健康管理漫談 (四)  

病床上的感悟

賈伯斯是蘋果電腦公司的創辦人之一，與微軟的比爾蓋茲同是資訊界的奇才，他曾離開過蘋果公司，又回鍋接下重任，終使該公司締造出極其輝煌的成果，他曾多次登上“時代雜誌”的封面，是一個世界知名的傳奇人物。他四十餘歲時得了癌症，並與癌症奮戰八年，於五十六歲時往生。他留下來的許多“名言”、及“病床上對人生的感悟”等，都極具參考價值，在網路上很容易可以查到。

他在病床上的感悟中提到：“我曾經叱吒商界，無往不勝，在別人眼裡，我的人生當然是成功的典範。但是除了工作，我的樂趣並不多。”賈伯斯熱愛工作，他將大部份的時間都用在工作上，夜裡加班對他而言，並不算甚麼。在感悟中他又提到：“此刻，在病床上，我頻繁的回憶起我自己的一生，發現曾經讓我感到得意的所有社會名譽和財富，在即將到來的死亡面前己全部變得暗淡無光，毫無意義了。”賈伯斯對於生命的可貴，終於在病床上體悟了。所謂“病來如山倒”，一個熱愛工作的人，日以繼夜的工作，不注重健康，一旦生了病，很可能就是大病，他與癌症奮戰了八年，最終不敵病魔，中年辭世。生命沒了，一切的社會名譽和財富也就沒了。網路有“健康是1財富是0”的搜索標題，觀點是人一旦失去健康（沒有１），其它的都是０，包含財富、地位、事業，乃至家庭等；而有了健康，後面的０就多多益善了。當然，有了1與眾多的0，如果更能多修福修慧，會讓生命更有意義。

正如賈伯斯在感悟上提到：“可以有人替你開車，替你賺錢，但沒人能替你生病，東西丟了都可以找回來，但是有一件東西丟了就永遠找不回來，那就是生命。”老病死是他人無法替代的，人在面臨死亡威脅時，才能深刻地感受到生命的可貴與無價。

在資訊電子業中，存在著許多工作狂熱者，以蘋果電腦而言，賈伯斯如此，接手的庫克也是如此。一位離職的蘋果高階主管曾指出，蘋果的高階主管幾乎都是工作狂，這種工作文化與公司最高負責人的風格有著密切的關係。由於電子產品生命週期較短，又存在“贏者通吃”的現象，競爭十分激烈，創新、求快（更新換代快）成了電子產業的一個特性，不論是高階管理或軟體工程師，心理壓力大、工作時間長，加班成了常態，過勞也就很難避免了。所謂”積勞成疾”，健康亮紅燈也就不足為奇了。曾任友達董座的李焜耀先生，在大病出院後，體悟到健康的重要性，主動調降法定工時，希望員工能準時下班，也可算是病中的感悟，這種在行業逆勢的作風，真是難能可貴。

古代名醫扁鵲提到“病有六不治”，其中“輕身重財，二不治也”，為了名利，透支健康，名醫也難醫治。而“衣食不能適，三不治也”，起居飲食不合乎自然規律，也是不好治的病。簡言之，因為不合理的生活方式所引發的慢性病，都是不好治的。

　健康與生命是可貴的，但它就像空氣與水是一樣的，平常感覺不出它的重要，但一當失去或即將要失去它時，它的可貴、它的無可替代性，就充分顯示出來了。慢性病的最主要關鍵因素就是不合理的生活方式，不健康的飲食、缺乏運動、晚睡、工作壓力大等，都是造成慢性病的重要原因，也是醫生經常叮囑病人要注意的事項。但“輕諾必寡信、多易必多難”，隨口答應醫生要改善生活方式，看起來容易的事，做起來卻十分的困難，究竟長久以來的習氣要改談何容易？何況改變生活方式以促進健康，需要一段較長的時間才能見效，一般人是很難長期堅持下去的。例如透過改變飲食與適當的運動來減肥，一般需要三個月才能顯著見效，在講究效率的現代社會，很多人還是會選擇短期見效的方法。良好的生活方式可以提升自身的自癒力，但需要的是時間，尤其是改變生活方式，難的是堅持，一定要有耐心。健康是一輩子的事，健康怎麼失去的，就要怎麼要回來，長期不合理的生活方式使我們失去了健康，還是需要長期回到合理的方式才能找回健康的。所謂解鈴還需繫鈴人，自己造成的問題，終究還是要靠自己來解決。