- 出處：健康講座期數：408期2025年4月
認識我們的身體(續一)
飲食除了食物金字塔之外，也要注意一些養生原則，例如要遵守“早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少”的原則。
- 出處：思惟園地期數：408期2025年4月
漫談個人目標的設定(續三)
尤其是學系統，講究的是宏觀、整體，看問題總往更大、更宏觀處看。例如看知識，就要瞭解整個知識體系，於是就有依複雜度高低，整合、論述知識體系的經典文章。
- 出處：健康講座期數：407期2025年3月
認識我們的身體
吃過多的澱粉類、蛋白質類、油脂類的食物，人體各臟腑負擔太重，需要轉化的程序也加多。
- 出處：思惟園地期數：407期2025年3月
漫談個人目標的設定(續二)
不管什麼樣的習氣，剛開始可能比較多，慢慢怎麼去減少，少到什麼程度？少到沒有了，這就是調理，也可以說就是修養。
- 出處：健康講座期數：406期2025年1、2月合刊
漫談身心互動（續六）
例如常加班到晚上，想到辛苦一天，多吃一點以慰勞自己，並舒緩一點壓力，就會形成所謂的“情緒性進食”。....心理壓力大，形成多吃或多吃甜食，乃至養成吸煙、喝酒的不良習慣，對身體的傷害是相當長遠的；當後遺症出現時，又形成另一種壓力，而造成惡性循環。
- 出處：思惟園地期數：406期2025年1、2月合刊
漫談個人目標的設定(續一)
人生目標是多元的，我們若以以馬斯洛的需求層次理論來看人生的目標，則有多層次的目標，包含生理需求、安全需求、社會需求、尊重需求，到自我實現需求等不同層次的目標。
- 出處：健康講座期數：405期2024年12月
漫談身心互動（續五）
人際關係好，探望的人多，鼓勵的人多，復健的意願就會比較強。因此，一個人的健康狀態，受心理的與生理的影響，也與這兩者的互動有著密切的關係。
- 出處：思惟園地期數：405期2024年12月
漫談個人目標的設定
但對台灣民眾而言，卻特別看重社會服務、國家經濟狀況等社會選項，顯示出大家關心社會的情懷，這也可以顯示出台灣民眾的胸懷及其文化底蘊。
- 出處：健康講座期數：404期2024年11月
漫談身心互動（續四）
人生氣時，肝氣上逆，氣往上沖，容易造成頭暈等頭部不舒服的現象。人歡喜時，心氣緩和舒適。人悲傷時，會造成“上焦不通，榮衛不散，熱氣在中，故氣消矣”的現象，這會導致肺氣不足，呼吸功能受損。
- 出處：思惟園地期數：404期2024年11月
漫談複雜問題的分析（續七）
“只有複雜度才能吸收複雜度”
- 出處：健康講座期數：403期2024年10月
漫談身心互動（續三）
常生氣對健康的傷害是十分多元的，包含傷害免疫系統、傷肝臟及肺臟、傷口癒合速度慢、內分泌系統失調、心臟病發作的風險是平時的4.7倍、容易引起情緒性胃腸疾病、使腦細胞衰弱及增加腦血管壓力等。
- 出處：思惟園地期數：403期2024年10月
漫談複雜問題的分析（續六）
我看健康新聞時，有時會看到某名人因一時不適，去醫院檢查，結果就是大病。不良的生活方式，對健康的影響常具有較長時間的遞延性，一旦到了臨界點，就可能發大病。
- 出處：健康講座期數：402期2024年09月
漫談身心互動（續二）
由氣血的角度來分析人的一生，<<論語>>季氏篇提到了孔子的君子三戒：“少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在鬥；及其老也，血氣既衰，戒之在得。＂
- 出處：思惟園地期數：402期2024年09月
漫談複雜問題的分析（續五）
分析複雜問題，在系統管理上有很多的概念與方法，包含系統思維、一般系統理論、一般生命系統、一般控制系統、系統動態(力)學、柔性系統方法論 (SSM)、批判性系統思維 (CST) 等，其中用的最廣的是系統動態學 (或稱系統動力學)，它常被用來分析具有互為因果關係的複雜系統。
- 出處：健康講座期數：401期2024年08月
漫談身心互動（續一）
當人生病時，心理會產生變化，例如罹癌病人大致會有五個階段的心理反應 ：震驚與否認期、憤怒期、討價還價期、憂鬱期、與調適期。
- 出處：思惟園地期數：401期2024年08月
漫談複雜問題的分析（續四）
生態學第一定律：我們的任何行動都不是孤立的，對自然界的任何侵犯都具有無數的效應，其中許多是不可預料的。生態學第二定律：每一事物無不與其他事物相互聯繫和相互交融。
- 出處：健康講座期數：400期2024年07月
漫談身心互動
“在新冠肺炎大流行的第一年，全球焦慮和憂鬱的患病率大幅增加了四分之一， 大流行影響了原本心理健康的族群，增加自殺和自殘行為的風險，且女性受到的影響比男性更嚴重，患有氣喘、癌症和心臟病等身體狀況的人更容易出現精神症狀”
- 出處：思惟園地期數：400期2024年07月
漫談複雜問題的分析（續三）
“慢性病的發生與流行並不是單一危險因素而致，而是由多個危險因素共同作用的結果 … 作用主要表現為一因多果，多因多果和互為因果的交叉關係，多個危險因素的並存將會使個體發病風險倍增，而不是簡單的單個危險因素增加。”
- 出處：健康講座期數：399期2024年06月
讀中庸看健康之道（續四）
盡人事而聽天命，能減輕自己的心理壓力，少了道德上的負擔，就能以較寧靜的心去觀察事態的發展。
- 出處：思惟園地期數：399期2024年06月
漫談複雜問題的分析（續二）
由於人的資訊處理能力有限，對於複雜問題，我們只能化繁為簡來處理，解析法就是最常用、最見效的方法。
