情志與問題分析（續二）
／詹天賜

16 情志與問題分析（續二）

  不止吃甜食，會讓人有愉快的感覺，五欲都會讓人有愉快的感覺，這與人體的生理機制有關，尤其是與多巴胺的分泌有關。依據維基百科，多巴胺“是一種重要的神經遞質，可影響一個人的情緒 … 是一種用來幫助細胞傳送脈衝的化學物質，是神經傳導物質的一種。這種傳導物質主要負責大腦的情慾，感覺，將興奮及開心的訊息傳遞。與上癮有關。愛情的感覺對應到生化層次，和腦裡產生大量多巴胺起的作用有關。吸煙和吸毒都可以增加多巴胺的分泌，使上癮者感到開心及興奮 …當我們積極做某事時，腦中會非常活躍的分泌出大量多巴胺。它是一種使人類引起慾望的大腦神經遞質。”由此看來，“食色，性也”，喜歡美食美色是人性，這些欲望也是種生理機制，當我們想到要吃好吃的東西時，人腦就會分泌足量的多巴胺，使我們感到興奮與開心。

  不止是多巴胺，人體可以分泌多種快樂激素，使人感到愉快，主要包含多巴胺、內腓肽、血清素、催產素等。在網路可查到很多這方面的文章，例如有一篇 (註三) 提到：“多巴胺，能帶來短暫愉悅；（欲望激素），當你有特別強烈的欲望去完成某件事情、做出某種行為時，你的大腦就會分泌大量多巴胺，驅使你繼續追求欲望，並在這個過程中帶來快樂和滿足 … 血清素，能幫人放鬆心情緩解焦慮，夠抵抗悲傷的物質 … 內啡肽是一種補償機制，可以幫你隱藏身體的痛苦，讓你堅持完成某個任務 … 奮鬥之後的快樂，自律後的愉悅，很多都是源自內啡肽的作用 … 催產素又叫作“愛的激素。對處於孕產期的女性而言，催產素可以刺激乳汁分泌、激發母愛等 … 催產素則是人與人之間親密的關係的起源。”

  人能分泌使人感到快樂的物質，其中多巴胺被稱為是獎勵機制，而內腓肽則被稱為是補償機制，多巴胺使人興奮、開心是短暫的，來的快、去的也快，而內腓肽則有苦盡甘來的快樂。此外，血清素被稱為情緒調節劑，讓人有幸福快樂的感覺，可以透過靜坐、冥想、曬太陽等產生，能緩解緊張，產生幸褔感。事實上，能使人分泌快樂激素的機制是十分複雜的，使人產生快樂的感覺也可能是多種激素共同作用的。重要的是，我們可以藉由吸收這些知識經驗，了解到自己的許多想法與行為，係受到了人體生理機制的影響，身心是相互影響的。當我們面對色塵緣境，使我們瞬間產生情志、想法時，若能及時忍住，為自己爭取足夠的反思時間，才不會被蘊藏的身心機制所控制。喜歡甜食的習性是可以改的，當我漸漸了解到多吃甜食的危害時，就逐步減少了甜食，如今知道吃甜食的愉快是種生理機制時，對甜食的喜好就更淡然了。以往吃了甜食後，體重不容易降下來，但只要不吃甜食，就可保持較理想的體重。綠豆椪曾是我最喜歡的甜食，如今我已能不受它誘惑了。

  透過養生保健，雖然如今的我仍時有一些排病反應出現，而有短暫亞健康的狀態，但整體而言，四大不調的情況倒是改善不少；對過去種種不良的生活方式的後遺症，也逐步理解。因此，隨著知識經驗的增加，與養生保健的重視，因健康引起的情志現象也變少了。由於探究健康問題，增加了對欲界樂的一些了解，原來食色等五欲之樂，也來自人身的生理機制，人看到美食美色，自然分泌快樂物質，使我們感到快樂，這對於觸、受、愛、取，也多了一分理解。因此，不斷的探原，不斷的追問為什麼，對所需知識經驗的增加是有幫助的。

  前面提到我曾二、三次因心臟十分不舒服，而產生恐懼的情緒，其中一次是比較特殊的經歷，面對的是不同的色塵緣境。記得菩提寺曾有三位師父應邀到新竹某寺院，負責該寺院的運作。其間我與同修常到該寺院，大殿供有三寶佛，並供有道教祖師神像。有一天我看到在佛像後有塔位，於是我就起了個念頭，覺得塔位應搬離大殿，沒坐多久我就覺得心臟愈來愈不舒服，於是趕緊向師父告假回家。離開寺院後，不舒服的現象雖有所緩解，回家後，心臟仍然很不舒服，坐著休息一陣子後，不舒服的現象才慢慢解除。其後回想當時情景，應是當時起了不恰當的念頭所致，沒有作好妥善安排，沒有請示動作，就想將塔位搬移，如何面對塔位眾生？於是我理解到孔子“入太廟，每事問”的道理，敬鬼神而遠之正是儒家對鬼神的態度，之前在這方面的知識經驗，我是近乎空白的。(未完待續)

註三：請參閱 https://zhuanlan.zhihu.com/p/521620066