理血穴

　理血穴，指的是具有益血活血，可對治吐血衄血、月經不調的這類穴位；對保健而言，也就是調養血淤體質、月經不調的穴位。這類的穴位共計10個，包含：

．脾經：血海穴、三陰交穴

．膀胱經：膈俞穴、合陽穴

．太淵穴（肺經）、養老穴（小腸經）、陰交穴（任脈）

．奇穴：竹杖穴、陽剛穴、閭上穴

脾主統血，脾經虛弱時，容易出現各種出血現象，尤其是婦科方面，而脾經的血海、三陰交是調血的要穴，要長期持之以恒的保健。值得特別注意的是，孕婦在懷孕期間，不宜按揉三陰交及合谷等穴，以免對胎兒有不利影響。“血會膈俞”，膈俞是血脈的交會穴，對理血具有一定的作用；它位在背部，需要家人幫忙按摩，按時若有酸痛感時，可多加按揉。“脈會太淵”，位在手腕的太淵穴，是血脈的交會處，也是理血的要穴。而小腸經的養老穴，能促進循行路線上的氣血運行，它對於老年人的眼睛、耳朵等，具有不錯的保健效果。

血淤體質的人一定要常按理血穴，這種體質的特徵是皮膚容易在不知不覺中出現青紫瘀斑（皮下出血），或一碰會出現瘀斑；身體上常有多處定點疼痛，按揉時會有針刺感；面色容易晦黯或容易出現褐斑；容易出現黑眼圈、健忘；及口唇顏色偏黯等。有上述多項特徵時，應先找中醫師確認是否為血淤體質，儘早活血化瘀，使氣血能順暢的運行。

基本上，這些常用的理血穴，較適合作為長期保健之用，並不具有及時的功效。例如流鼻血時，這些理血穴位就有遠水救不了近火的現象，而按鼻旁的迎香、鼻內的內迎香（可揑鼻子，一揑一放）等穴位，卻有及時止血的效果。有一次，在學校教授休息室看資料時，有位同學進到休息室，卻不停的流鼻血，他躺在沙發上，鼻血沒能止住，當時我沒學經絡按摩，但因小女幼時常流鼻血，後來略知處理之道，於是我請他坐好，然後揑他鼻子，一揑一放約一、二分鐘後，鼻血止住了，人也舒服了。當時我並不知道按的是他的內迎香穴，這個穴位位在鼻腔內，只要揑一下鼻子，就可以按到它。若按內迎香沒能止住鼻血，可加按孔最穴，孔最是肺經的穴位，在手肘下方約五寸，它對於各孔竅出血，具有及時的止血功能，除了流鼻血外，亦是對治痔瘡出血的必取穴位。另一個止血的穴位是脾經的隱白穴，有人比喻它是人體的雲南白藥，具有及時的止血功能，在保健上我會按這個穴位，但是否有及時止血功能，則未有實際經驗。

至於嘴唇上的傷口，乾裂癒合不佳時，可考慮用揑嘴唇的方式來處理。家母有一次下嘴唇乾裂，流一點血，她去看醫生，擦了藥五天沒好，有點困擾，於是我就揑她嘴唇，上下嘴唇都揑，結果最痛的部位就是乾裂的地方，家母忍痛讓我按，結果我揑了一下子，她還不過癮，叫我繼續揑，揑完後，再滴蜂膠，果然好的很快，約一、二天就大致痊癒了。可見肌肉層絡脈堵塞，也會影響傷口癒合。當然，並不是所有的傷口癒合都可以按揑，例如糖尿病患者，腳部傷口不易癒合，卻不適合按揑附近的肌肉。按捏不易癒合的傷口前，先請教一下醫生，是有其必要的。

調經止帶穴

　調經止帶穴，指的是具有調理沖脈任脈，對治月經不調、經閉、赤白帶下等婦科病症的穴位；對保健而言，也就是調理月經不順等婦科問題的穴位。這類的穴位共計26個，包含：

．肝經：陰包穴、曲泉穴、蠡溝穴、

．膽經：帶脈穴、維道穴、

．腎經：陰廉穴、陰穀穴、交信穴、水泉穴、

．膀胱經：白環俞穴、上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、

．歸來穴（胃經）、沖門穴（脾經）、

．奇穴：中注穴、經中穴、氣門穴、絕孕穴、維胞穴、子宮穴、獨陰穴等。

與婦科有關的經絡，主要是脾、肝、腎三個，因此調理時，理血穴與調經止帶穴應共同考慮取用。肝經位於大腳腿上的陰包穴及曲泉穴，是常用婦科穴位，陰包亦可用來消氣之用，有消氣穴之稱，而曲泉也是保健關節的要穴。蠡溝穴則位於肝經小腿上，約當內腳踝上方五寸。腎經的陰廉穴在鼠蹊部附近，陰穀在腳窩內，而交信、水泉則在內腳踝附近，都是保健要穴。

基本上，上述這些穴位，也是較適合作為長期保健之用。而在臀部的白環俞穴、上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴等，也極適合用來保健婦科。有一次小女上班時，腰背痛到走路很不舒服，主管要她回家休息，於是她請假回來。一向怕癢怕痛的她，只好忍痛讓我按揉她的臀部，我用手肘按揉她的胞肓穴、秩邊穴、及環跳穴等，按揉後她覺得效果不錯，希望我繼續按，於是我乾脆按她臀部上的各穴位，包含八膠穴（左右上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴等各四個穴位），然後告訴她，以後痛經應會緩解。果然，除了隔天可以正常上班外，之後每月的痛經也顯著的減緩縮短。我前後按了她三次，臀部已不太痛了，她好了後，也沒主動找我按，可見一般人都是被動的保健，如能主動的保健，身體就會好一些。就個人的經驗，年輕人自動作經絡保健的不多，中老年人有了病痛，才會比較坦然面對問題，如能多花一些時間來探究對經絡保健，並實際操作體會，對身體的調養，應有很大的助益。