老病死是人生無可奈何的歷程，雖說是因緣自然性，但要坦然面對它，卻不是一件容易的事。我因學習經絡，有機會幫長輩們作保健，當四週沒有其它人在時，她們常有“為何走不了”之嘆。人老了，腎氣逐漸耗盡，氣血不足，活動力降低，本是一個自然現象；若又有各種疾病纏身，對色身的信心也不足了，很容易影響到心理，而產生遲暮之嘆。我有一位阿姨，她年齡已八十餘歲，在“五姐妹”（含表姐妹）當中，身體一向是最好的。自從家姨父往生後，她因過度悲傷，“悲則氣消”，身體顯得有氣無力，講話聲音很小，讓人聽不太清楚，而且講一句、停一句，氣血不足現象十分顯著。其後又因小中風（一位中醫師的診斷），兩腳無力，拿著四腳拐杖走路，跌倒是常有的事。雖然兒女孝順，輪流陪著她，但內心深處，總是充滿著無奈感，常有“不如歸去”之嘆。為人兒女的，看到長輩受病痛之苦，卻無能為力，也是充滿著無奈。過去家父住院期間，最痛苦的是抽痰，當時我尚未學經絡保健，遇到抽痰時，總是別過頭去，不忍多看。

老人社會即將來臨，這一代的老年人還有較多的中年人照顧，而二、三十年後的老年人，終將面對較少的後輩照顧，老人問題將日趨嚴重。能“度百歲，而動作不衰”的，究竟是少數，以後上了年紀的老人，應該要靠自己來保健身體。從年歲尚未老就要講究健康管理，平常多充實一些養生保健知識，並身體力行，才能使色身維持在較健康的狀態。

　健康管理是一門新的知識領域，它與管理一樣，是一門綜合學域，包含了傳統西方醫學、預防醫學、老人醫學、公共衛生、行政管理、營養學、運動醫學、心理學、社會學、經濟學、管理學等諸多學域的知識，如何將這些知識整合起來，形成一個新的知識領域，是一個新的研究課題。它的範圍包含國家層級、企業層級、社區、乃至個人層級，因此探討的課題十分繁雜，可說是一個新興的領域。中醫健康管理，又加上中醫藥學、中醫養生等知識，所需知識確是十分廣泛。

但對一般人來講，只要簡單實用的養生保健知識也就夠了，平常要符合養生之道－健康的飲食、適當的運動、平衡的心理、戒煙限酒等，以維護色身的健康。在未病、小病階段，就選擇適合自己的保健方法（藥食保健、經絡保健、太極拳、氣功、瑜珈等）趕快進行保健，以促進自己的健康。否則，中老年後，氣血逐漸不足，經絡漸漸不通，到時五十肩、退化性關節炎、各種慢性病、老人病等，相繼的來到，就麻煩了。

當人面對老病這二種苦，有了親身的經歷，常會產生種種較悲觀的想法，有了“不如歸去”的念頭。作為晚輩的，可由健康管理中提到的學、改方面，嘗試來開導安慰，並改變長輩的這種想法。例如經絡按摩，按了以後，他（她）們會覺得舒服一點，然後教長輩們或他們的子女們一些簡易的保健方法（因人而異），讓長輩們覺得病苦是可以緩解的，對身體有了一點信心，悲觀的想法就會少一些。其次要嘗試改變他們的一些生活方式，吃得健康些、作些適度的運動，而最重要的是改變想法，使他們的心理更加平衡。平日多與長輩們聊天，在聊天之中多提些自己的人生體驗乃至學佛心得，讓長輩們也能面對問題，認識、探究一些有關生死的問題，對他們也會有一些助益。例如，當老人家問到“人是怎麼來的”、“人死後會到那裡去”，這時就可以向長輩們報告自己的學佛心得。藉著健康保健，使長輩們對自己的身體和未來能提高一點信心，因接觸而改變一些想法，或許不失為一種幫助長輩的方便法門。