健康管理漫談 (十三)  

健康意識

  大家雖然知道健康是十分重要的，但是實際上，一般人卻又十分忽視自己的健康，正如水對人們來說是不可或缺的，但大家也只有在缺水的情況下，才體會到水的可貴。失去健康的人，才能深刻體會到生命與健康的重要性，賈伯斯如此，李開復也是如此。賈伯斯提到：“可以有人…替你賺錢，但沒人能替你生病”，老病死是他人無法為你替代的，名利在病魔的面前，顯得微不足道。李開復在病後也體悟到“世事無常，生命有限，原來，在癌症面前，人人平等”，老病死也是人人平等、早晚要面對的。對健康而言，我們不能等到失去健康的時候，再來感嘆生命與健康的重要性。我過去也曾因為健康亮了紅燈，感到時日無多，才逐漸重視健康的重要性。一般人常是年輕時重學歷，中年重經歷，而老年就看病歷了，其實由賈伯斯、李開復的例子來看，很多的人，到了中年就常跑醫院累積了病歷。

  網路上可以查到許多人收集到的或轉載的“健康名言”，主要是一些名人對健康相關的格言或心得，其中不少提到健康意識方面的，頗具有參考的價值。例如“健康人不知道健康的珍貴，只有病人才知道”，有道是“水之冷暖，飲者自知”，失去健康的人，才能深刻的體悟到健康的可貴，正如柏拉圖所講的：“沒有什麼比健康更快樂的了，雖然他們在生病之前並不曾覺得那是最大的快樂”。又有人提到“忽略健康的人，就是等於在與自己的生命開玩笑”， 因此，健康管理的一個基本理念是人人要具有健康意識，要能意識到健康的重要性，不要等失去健康之後才來後悔。賈伯斯病床上的感悟，終究喚回不了生命，而李開復、李豐則在病後醒悟，並持之以恒地身體力行，成功的喚回了健康。各人命運不同，但感悟到健康的重要性，都是一致的。

  德國著名哲學家叔本華說過：“幸福十分之九是建立在健康基礎上的，健康就是一切”，在健康領域，有所謂的10說，健康是1，人生其它的幸福是0，沒有1，就沒有其它的幸福。例如有人提到“不論有多麼出眾的才能和力量，不論有多麼高明的見識，一旦臥床不起，人生就將化為烏有”，因此，人生幸福植基於健康，是有其道理的。健康幸福10說，還有許多相關的“名言”，例如：“只要失去健康，生活就充滿痛苦和壓抑。沒有它，快樂、智慧、知識和美德都黯然失色，並化為烏有”；“健康是一種自由，在一切自由中首屈一指”等。此外，叔本華又提到：“人類所能犯的最大錯誤就是拿健康來換取其他身外之物”，看到現代社會上許多的年輕人拼命的工作，不論是為了房子、車子、妻子，或為了種種責任，我們能預見到當他 (她) 們日後健康出問題時的苦惱，但即使是看到或聽到自己或親友的兒女們忽視健康，時常加班，內心雖然不忍，也曾多次提醒或暗示，但也只能無奈的接受這股時代逆流。究竟，要能經常保有健康意識，對未曾失去健康的人而言，是不容易有深刻的體認的。

  即使是科學家或哲學家也十分重視健康，例如居里夫人曾提到：“科學的基礎是健康的身體”；一位希臘哲人也提到：“如果沒有健康，智慧就不能表現出來，文化無從施展，力量不能戰鬥，財富變成廢物，知識也無法利用”；亞里斯多德則認為：“健康勝過力量與外貌”。此外，還有許多的名言，諸如“健康的軀體是靈魂的客廳，而病體則是監獄”(培根)；“健全的思想寓於健全的身體”（洛克）等。
 

 重視健康、維護健康，其實也是人的一種責任，就像有些健康名言提到的：“保持健康，這是對自己的義務，甚至也是對社會的義務”；“保持健康是做人的責任”；“保持身體健康是一種職責，但是只有極少數人意識到這一點“等。尤其是面對以後的老人社會，人人都有義務要維護自己的健康，重視養生保健。對老一輩的人來說，可免拖累子女；而年輕人也不要忽視健康，讓長輩們操心。

 缺水，才知道水的可貴；失去健康，才知道健康的可貴；而人即將失去生命時，才能深刻的體會到生命的可貴。人生苦短，有限的歲月，轉眼即逝，有時靜下心來，回想過去，數十年的歲月還真的像鏡花水月，流失的還真快。記得十多年前有一天，血壓飆高，高到家用血壓計像是量不到了，當時感覺全身無力，只好再吃顆降壓藥，坐著等待，等待幸運之神或死神的光臨。還好不久，人慢慢的舒服起來，才度過這一次的生死劫，所謂“生命在呼吸間”，我算是體驗過了。有道是“生三分病好修行”，生了病，更容易體會到生命與健康的可貴，更容易去思考生命的意義與價值。因此，生病是逆增上緣，它提醒我們健康與生命的重要性，可以讓我們去深入思考“與生死有關”的問題，進而去探究如何“與道相應”，以提升我們的知見；若能依法修行，則能提升我們的修養。