氣血、經絡、與健康 (七十一)

濕門

有道是：“千寒易去，一濕難除”，濕性黏濁，濕邪聚集體內，就像廚房排水管一樣，黏濁難清，處理上較為費力。因此，對於濕症，用艾草慢慢灸，才能有最好的效果。在保健上，由於酸多虛証或濕証，因此按揉經絡穴位時，若被保健者的得氣反應是以酸感為主，那力道就要輕一點，按揉或推拿時間要長一點，才會有較好的保健效果。

大凡濕症，艾灸最良。

利濕委中、太溪好；

行濕昆侖、陰陵泉。

利濕是通利水道，使濕邪經由膀胱排出，因此取膀胱經的下合穴委中及腎經的原穴太溪來對治。濕邪進入人體的方式可分外濕及內濕，外濕是環境的濕氣進入人體，例如雨天淋濕時，要儘快擦乾頭髮及身體淋濕的部位，否則一受風，濕邪很容易便會侵入人體。水邊、海邊的濕氣較重，東西容易長霉，可見濕邪的威力。而內濕主要與飲食有關，飲食過量或營養過剩，體內無法充分消化吸收的部份，未能借由大小便或流汗等方式排出體外者，會在體內產生痰濕，是一種較黏濁的痰濕，這也是造成身體超重或肥胖的一個主因。在養生上，要改變飲食習慣及適量的運動，才能長期改善痰濕的狀況。在保健上，要多按揉膀胱經及腎經的穴位，如委中、太溪等穴位，以通利水道，使濕邪能由膀胱、小便排出。膀胱經的崑崙穴、脾經的陰陵泉穴，都是運行濕氣的要穴。脾是運化水濕的主要臟器，陰陵泉是脾經的合穴，在保健上是袪濕的要穴。凡是袪濕的穴位，都要常按、久按，才會有功效。

承中、天樞，化脾胃之濕而助消化，

脾俞、胃俞，化脾胃之寒以快飲食。

承中應指膀胱經在小腿肚的承山穴，它是化濕的要穴，而天樞是大腸經的募穴，位於神闕 (肚臍) 旁，這兩個穴位可化脾胃之濕而幫助消化；脾經、胃經的背俞穴脾俞、胃俞，可化脾胃之寒，可使人由胃口不開改為胃口好，能愉快的進食。化濕指的是氣化濕氣，在中藥中常用芳香化濕的方法來袪濕，在經絡保健上，則是調動正氣來驅濕邪，故有化濕的作用。脾主運化，它能運化水谷精華，亦能運化水濕，故強化脾胃功能，可加強化濕的功能。

燥濕行濕足三裏，

化濕行濕三陰交。

胃經的足三里有燥濕行濕的功能，而脾經的三陰交有化濕行濕的作用。袪濕有利濕、化濕、燥濕等方法，在經絡保健上，利濕是通利水道，保健上取膀胱經及腎經相關穴位對治；化濕是氣化水濕，調動相關經絡的正氣以除濕邪，尤其是強化脾胃功能，以增強脾經的正氣，使脾的運化水濕功能更為正常。而燥濕是以乾燥之氣對治濕氣，而胃經的足三里具有這樣的功能。行濕指的是運化濕氣，在中藥上用在袪除體表經絡的濕邪，但對經絡保健而言，係直接按揉體表的經絡穴位，故推拿本身即具有行濕的功用。例如經常按揉三陰交 (此穴孕婦不宜按揉) 有調動脾肝腎三條經絡的正氣來驅除濕邪的作用，使濕邪由膀胱經排出，算是一種運化濕氣的方法。

內關利濕，有開胃祛痰之功，

水分滲泄，為利小便、治水腫之穴。

心包經的內關穴，能調和心胸胃的氣血，具有寛胸和胃的功能，可袪除心胸胃的痰濕，使濕邪由膀胱經排出。水分為任脈穴位，在神闕 (肚臍) 上方，具有滲濕功能，為利小便、治水腫的要穴。袪除濕邪的方法中，利濕、滲濕都是通利水道，將濕邪由小便排出，滲濕較強調在泄除水腫方面的功效。

治濕大要，肺脾腎三經。

在五臟中，脾運化水濕，腎為水臟，主二便，而肺為水上之源，因此，對治濕邪的主要經絡為肺經、脾經、腎經三條經絡，而脾經胃經相表裡，腎經膀胱經亦相表裡，故胃經、膀胱經亦為對治濕氣的重要經絡。綜合上述穴位，如表八所示。

表八：濕門穴位 (依經絡)