健康管理漫談(十七)

    由上述氣血的觀點來看上班族的健康,確實可能會有不加班就生病,而不想得病就去加班的怪異現象。

  • 文:詹天賜出處:健康講座期數:321期2017年5月

健康管理漫談 (十七)  

不加班就生病

 

最近在網路上流傳一位華為女工程師離職的感言,這位女碩士在華為工作了八年多,常年加班的她,最後選擇了離職。華為,是一個世界級的通訊設備廠商,進入手機產業後,目前已成為全球第三大手機廠商,僅次於三星和蘋果,其創始人為任正非,是大陸著名的企業家。這個極具競爭力的公司,具有所謂的“狼性文化”,有分析華為的文章指出:“如果非要說一以貫之的華為文化,“狼性文化”還是最為恰當的概括。任正非說,企業發展就是要發展一批狼。狼有三大特性:一是敏銳的嗅覺;二是不屈不撓、奮不顧身的進攻精神;三是群體奮鬥的意識。華為是中國企業“狼性文化”的締造者,但華為內部很反感這個詞…”。這種集體拼搏的文化,使得員工日以繼夜的工作,加班成了常態,在公司過夜更是時有所聞。這位女工程師,在當了八年多的“狼”後,最後選擇做“羊”,離開了高薪的華為。

 

她提到,不加班就生病,“加班在華為是最基本的工作,加班時間長短是衡量員工是否優秀的唯一標準。不管你牛還是不牛,出活還是不出活,每天只要早上9點來,晚上11點走,週末不休息,那考評得A垂手可得。”她又提到:“2012年,我負責的一個關鍵產品關鍵專案的設計和實現,加了不少班,稍微停下來後,大病了兩場。這種事情很奇怪,但在華為很常見。人在亢奮狀態下是透支健康維持的,這種透支可以時間很長,但如果停下來,人就會生病。很多同事都遇到過,後來也聽說很多中醫書也這樣寫的。我想我也可以寫上一章,要想一直不得病,那唯一得辦法就是—加班”,經常加班,過勞而不自知,因而透支了健康,是目前許多年輕人的生活狀況。

 

晚下班、週末加班,已成為半導體、資訊、通信等產業工程師的工作常態,而有些產業,像醫療、運輸、保全、及金融業等,有些人需要輪值大夜班或處理全球客戶的理財事務等,都要犧牲正常的睡眠時間,這對身體的影響是極大的。從氣血經絡的觀點來分析加班族的健康問題,養生專家吳清宗先生的觀點是值得參考的,他在“人體使用手冊”一書中,把一個人的氣血水平分為五個等級,分別是健康、陽虛、陰虛、陰陽兩虛、血氣枯竭等五個等級,第一個等級是氣血充足的健康狀態,第二個等級 (陽虛水平) 是氣血足以對抗外邪的亞健康狀態,第三個等級 (陰虛水平) 則是氣血不足以對抗體內邪氣的“沒有能力生病”狀態;第四類是體內氣血不足而處於經常性疲倦的狀態,而第五類則是接近或已是重病的狀態。依此氣血等級觀點來看加班族的狀態,則是處於第三個等級的狀態:“血氣降至低於陽虛的下限後,由於人體的能量太低,診斷維修系統無法完全正常工作,疾病入侵或器官的損傷如沒有立即的危險,就暫時將之擱置。這時的血氣只夠維持日常工作或活動的需要。一般的疾病侵入時,人體並不抵抗,疾病長驅直入,由於沒有抵抗的戰事,因此也沒有任何不舒服的疾病症狀…”,不生病是因為沒有症狀,而沒有症狀不是因為自己處於氣血充足的健康狀態,而是血氣不足到不去抵抗的狀態。但人一旦因休息而補充了一些氣血後,就開始有能力去對抗體內的邪氣,而導致生病,這就是一休息就生病的詮釋。

 

據吳清宗的觀點:“這樣的人是目前工商社會的最大一群。許多人都覺得自己非常健康,有無窮的體力,每天忙到三更半夜,盡情的透支體力也不會生病,這些現象就是典型陰虛水平血氣能力的症狀。這個血氣水平的人,愈晚精神愈好,這是由於人體日常產生的“血氣"無法支應每天的透支,只好從人體原來儲存的“火"中提取。比較通俗的說法,這一級的人並不是沒有病,而是沒有能力生病。”對加班族而言,長期加班是透支氣血所達成的,也就是“寅支卯糧”的現象,預支了體內儲存的氣血,到了無法預支時,就沒法加班了,因為到了第四個氣血等級時,已把能預支的氣血消耗殆盡了,體內神醫只能以經常性的疲倦,強迫人一定要休息,以求恢復一線的生機。

 

由上述氣血的觀點來看上班族的健康,確實可能會有不加班就生病,而不想得病就去加班的怪異現象。但這是一種不良的循環,“溫水煮青蛙”,持續到了經常疲倦而無法加班時,就麻煩了。我們對於今日年輕加班族的健康,是十分令人擔心的,社會上已然理解到加班、再加班的過勞現象,醫生護士的過勞,負責治安的警界人力的過勞等等的問題,以長期來看,都十分令人擔憂。

 

加班族過的是一種不良的生活方式,而要改變這種不健康的生活方式,我們似乎也無能為力。企業需要員工加班,是因為競爭,在企業因競爭程度的加深,導致利潤愈來愈薄,在“紅海”環境下,壓低成本成了企業決策者必然的選項,員工薪水提高不易,加班倒成為常態。而要想脫離紅海,過渡到“藍海”,經營管理要創新,行銷要創新,技術也要創新,不論是管理階層或研發工程師,加班更成為常態。換言之,不論紅海藍海,加班都已漸成企業常態,加班族已成一大族群,這對國民的健康是一種慢性的傷害。即使不是加班族,晚睡晚起也成為一種常態,小女就是如此。她早上九點左右出門上班,晚上早則七點,晚則八九點回家吃晚飯,通常要到十二點過才就寢。雖然有時在假日會去登山健行,但身體狀況常處於亞健康狀態,怕痛的她,最近常找我推肩背、手足等。我雖常一再提醒她要注意養生之道,無奈她雖認同,卻仍舊習慣過著晚睡晚起的生活。健康意識總要等症狀或疾病到來時,才會生發起來,這或許也是習性使然,難以更改。

 

人的身體有自我調節的機制,雖然加班族有些不良的生活習慣,如晚睡、不健康的飲食、少運動等,體內的神醫總是會照顧我們,當有足夠的氣血時,會對抗病邪,使我們出現不舒服的亞健康狀態,促使我們注意調養身體。若是不斷加班,透支氣血,體內神醫仍會儘量支持,提供我們能量,只是它不去對抗病邪,使得我們沒有病症,就是累了想休息。直到可以連續休息幾天,補充到了氣血,體內神醫又會去對抗病邪,使得我們生病。若是一直透支下去,累倒了神醫,那就相當麻煩了。因此,加班族在長期不良的生活方式下,仍顯得精神奕奕,極可能是一種健康的假相,是一種生病遞延的現象,隱含著溫水煮青蛙的危機。像這位離職的女工程師,作出了換工作的選擇,就健康而言,是值得讚嘆的,能放下高薪的工作,也算是一種能捨。而有些加班族,放棄了高職的職位而選擇順乎自然的工作,例如返鄉去種有機農作物等,這類轉業的消息也時有所聞。健康是重要的,反常的工作和生活是要警惕的,違背了健康守則,終究會逐漸的失去健康,這是我們每個人對健康的應有認識。