健康管理漫談（二十二）

虛幻的病

  上期提到的潘同菋醫師，他在“虛幻的病”一書中，一開始就提到：+“終有一天， 你會發現這一切的病都是虛幻的， 你可以運用一些微妙的方法，將這些看似真實的病痛剎那間化為煙塵。”他所謂的虛幻，指的是氣血經絡，氣的存在與運行，是中醫特有的概念，所謂“氣一元論”、“精氣學說”等，都是中醫的精華所在，但由於這種氣的存在與運行，如宗氣、元氣、營氣、衛氣等，是人眼或儀器所“看不到”的，因此它的存在可以說是虛幻的。正如潘醫師所說：“這本虛幻的病，就是運用客觀的EMAS經絡診斷與治療法的臨床報告 … 本書所提及的任何治療，都是屬於「經絡氣血」的範疇，由於西醫完全不能理解什麼叫做「經絡氣血」，認為這些是不存在的，所以我把它命名為「虛幻的病」。”他用的儀器是所謂的電子經絡量測儀器，用的概念是經絡的概念，即使結合了現代科技，但經絡氣血仍是他主要的核心觀念，經絡學說、臟象學說、傷寒論等仍是他治病的主要理論依據。他提到：“而運用這套方法來治療疾病，經常可以在極短的時間之內將疼痛或疾病消除，讓病患感到「這不是真的！」，因此，這又是另一層「虛幻」的體驗。”利用經絡量測儀器加上中醫的詮釋、診斷與治療，有些病痛可以在短時間內消除，是潘醫師看病的特點。

  潘醫師將病分為經絡病、臟腑病、傷寒病，並認為要根治經絡病，就要治好臟腑病及傷寒病，才不會使經絡病反復發作。他在書上提到：“許多人找中醫治病，都是因為身體酸痛。而大部分的酸痛症狀，都是因為經絡阻塞所造成的。因此，只要透過針灸，按摩，拔罐或推拿等等的方法，就可以達到疏通經絡的效果，因此疼痛就會消失了 … 通常病患都會繼續問一個老問題：「那這個痛會不會再回來，是不是根本治療呢？」我說：「通常是會的」。病患就會問：「那要如何根本移除這些疼痛呢？」此時的答案，就是EMAS療法的關鍵了。通常，所有經絡不通的主要原因，都是受「傷寒」與「臟腑」所主宰的。因此，如果能夠根本「去除傷寒」，「調和臟腑」，就可以達到大家夢寐以求的「根治」境界。”經絡阻塞不通，是邪氣聚集在經絡穴位所造成的，傷寒多半是外感的，也就是風邪、寒邪或熱邪、濕邪等侵入人體所造成的，長期吃進冰冷的食物，也會造成體內寒氣的積聚。根據潘醫師的看法，要根治頭痛、肩頸痛、腰痛、坐骨神經痛、大腿小腿痛等等的疼痛，就要做到去除傷寒、調和臟腑，才能達到根治的目的。在這裡，潘醫師並未提到運動傷害、勞動傷害、外傷等所造成的疼痛，及其所衍生的筋結、經絡不通等問題，而純綷係由內科的觀點來看疼痛的治療。

  潘醫師又提到反射經絡的問題，他在書中提到：“在治療的過程裡，我不斷發現一個經絡的異常，會同時反射在其他經絡之上，這些反射經絡的疾病，就本質上而言是不存在的，只要根本經絡異常消失之後，這些反射經絡的異常都會瞬間消失。因此，這些異常經絡所產生的疾病只是一種假象，這又是另一層「虛幻」的體會。”有關反射經絡，潘醫師舉了一個例子：“有一天，有一個大約半年不見的朋友突然打電話給我。他抱怨右手的手肘痛。我立即請他來我的診所，詳細確認他的疼痛部位就是在右手的心經部位，他剛坐下來不到五秒鐘，我也沒有替他進行EMA S經絡檢測，直接就把他的右腿抓來用力按了20 秒，他的右手痛就完全消失了。整個過程不到一分鐘，所有的治療就完全結束。 … 他過去一直很健康，而今突然生病，通常一定是天上掉下來的「傷寒病」。傷寒入侵會影響膽經，膽經會影響心經，所以我只要治療膽經，就可以馬上治療手肘痛了”。有關“反射經絡”的說法，我並沒作較深入的探討，因此只能引用他的一個範例，而無法提供進一步的心得。

  潘醫師探討了許多現代疾病的根源，他的結論是：“曾經，我迷失在毫無頭緒的茫茫大霧裡，當我運用這些系統化理論來逐漸撥開疾病外面所覆蓋的虛幻雲霧之後，才發現原來現代人類所遭遇許多不明原因的疾病根本原因，卻是在「深深的寒氣」以及「壓力與疲勞累積」。除此之外，一切都只是一個假象。”深深的寒氣，指的是累積在體內的寒邪，壓力累積係指心理方面的問題，而疲勞累積則是指生理方面的問題，這些問題都與養生之道息息相關。潘醫師認為：“既然我們永遠必須面對這些原始病根的困擾，至今為止，唯一的方法還是只有遵循各種養生法，才有可能預防原始病根的突擊。例如，體內有寒氣的人，應該多做各種排寒氣的運動，避免更多寒氣的累積。體內有濕氣的人，應該避免服用增加濕氣的食物，以及配合適當的生活習慣。我們無法根本移除原始病根，至少可以透過養生法來避免情況惡化，進一步來根本驅除原始病根。”可見預防重於治療，能重視養生保健，並身體力行的人，才能經常維持身心的健康。

  在治療上，潘醫師從經絡氣血的觀點，把許多病痛看成是虛幻的病；而在養生保健上，我們可以把亞健康看成是虛幻的病，因為它檢查不出實質性的毛病，但又覺得不舒服，故把亞健康視為是小病或虛幻的病，是十分適合的。亞健康的形成，是不符合養生之道的結果，長期不合理的飲食、過勞、晚吃、晚睡、運動量不足、多喝酒、壓力大等，很容易造成亞健康的種種症狀，如容易疲勞、肩頸酸痛、胸悶、呼吸不順暢、不好睡、容易感冒、情緒低落、心煩易怒等。從氣血經絡的角度來看，亞健康就是氣血不足或經絡不通的狀態，例如容易疲勞，就是氣血不足的結果，胸悶、呼吸不順暢等是心包經、肺經不通的現象，而心煩易怒則是心經、肝經不通的表現。氣血不足，會導致邪氣趁虛而入，而造成經絡不通；邪氣一旦進駐經絡穴位，就會影響該經絡所屬臟腑的功能，而進一步造成該經絡的氣血不足，這樣便會形成惡性循環，而使得健康狀態往不良的方向發展。因此，亞健康狀態出現時，就應有所警覺，應及時省悟、並改正不良的生活方式，若是一時之間調不過來，也要儘量符合養生之道，否則假以時日，疾病上身，就比較麻煩了。

  面對亞健康這種虛幻的病，在生活上要符合養生之道，以補足氣血；在保健上要選擇適合的經絡保健方法，以疏通經絡。飲食上要符合食物金字塔的規範，五穀類要吃最多，其次是青菜水果類，再其次奶蛋豆肉類，油鹽等要吃得少；起居上要能早睡早起，要常疏導心理壓力，以保持平和心情。在經絡保健上，最簡單的方法是適度的運動，例如333法，每週至少作有氧運動3次，每次至少30分鐘，運動後使心跳達到每分鐘130次以上。年紀較大者，可斟酌改為532或531等；平時常加班者，也可考慮231甚或131 (每週至少1次，每次至少30分鐘，運動後使心率達到110次/分) 等。基本上，上班族平時一定要找時間運動，運動量一次不必過量，到有點喘又不會太喘時便可。若遇到連假，則不妨增加運動量。除運動外，我選擇的經絡保健方式是經絡按摩，透過按揉經絡穴位的方法，來疏通堵塞的經絡。我當時心臟有時候會不舒服，因此一開始以疏通心包經及其穴位為重點，並按揉各經絡，以找出較得氣 (較痛或較酸痛) 的經絡作保健，由手足經穴為主，再逐步按至頭身各部位的穴位。按揉時，不能怕痛，經絡在肉與肉之間 (分肉間)，穴位在經絡的凹陷處，多按揉不會傷筋動骨，力道由小而大，視耐受力而定。經絡按揉要有耐心，我的經驗是：對較得氣的穴位，以中等力道按揉2分鐘左右，保健效果還不錯。例如感冒時按左手的外關穴、列缺穴各約2分鐘，鼻子會暢通一些，人也會感覺舒服一些。經絡保健是一個持續的過程，正如定期換機油、刹車油一樣，一定要長期保健；尤其是上了年紀，經絡堵塞了數十年，一按到處都痛，那就要花點時間與精力，多作經絡疏通保健，以提升身體的健康狀態。

  總之，對養生保健而言，亞健康可看成是虛幻的病，我們應當在亞健康出現時，就要有所警覺。合理的飲食、適量的運動、保持平和的心情等這些良好的生活方式，是確保健康的不二法門；當不良的生活方式導致亞健康時，除了回歸良好的生活方式外，一定要找適當的方法來疏通經絡，才能重拾健康。