漫談經絡保健的實作經驗
／詹天賜

77漫談經絡保健的實作經驗

  讀書會因疫情關係，已經好久沒聚會了，這次由於 <<氣血經絡與健康>> 合訂本出版的因緣，以分贈該書的名義在一位成員家中聚了會。因會中的多位成員仍在大學裡教書，故談論主題集中在教育方面，主要是私校的現況、危機與發展問題。聽來有的私校在醫學方面的科系發展還算良好，而許多科系已有招生不足的困難；至於大家關心的私校轉為養老機構的問題，則有土地產權與法令等方面的限制。飯後主要的話題，則轉到中醫養生保健上，大家要我先簡要說明該書的內容。我以就在自序中為答，於是大家翻了自序，就開始漫談，二小時的時間很快就過了，雖意猶未盡，但時間有限，只好留待下次再聊。其實，大家都想了解一些經絡保健的實作經驗，例如心包經的保健要如何進行，才能緩解胸悶、氣短的不舒服現象？實際上，經驗的累積，需要透過融合理論與實作，不斷在保健過程中去體會。由於融合不是一蹴可幾的，需要不斷的反思與改進，因此，也是一個不斷學習、整合的過程。

  我將經絡保健分成二部份，一為與五臟六腑有關的簡易保健法，另一為有關皮肉筋骨的酸痛保健。在臟腑保健方面，本文以心包經為例，敍述心包經的保健經驗；而在酸痛保健方面，則先歸納個人的一般保健原則，並以項背酸痛及足跟痛為例來說明實作經驗。

心包經的保健

我目前保健心包經已改為三個步驟進行，由按揉腕關節上的原穴大陵穴著手，按完後，若被保健者覺得心臟比較舒服，或覺得沒有不舒服，則繼續按揉肘關節的曲澤穴，然後按內關穴，再觀察或詢問按後的感覺。若沒有不舒服，再按心包經的經絡，尤其是手臂上的部份，找出痛點，加以按揉。這種方法，其實是經驗累積的結果。

  我早期按心包經，係由按揉手臂上的心包經著手，依一位養生專家中里巴人提供的方法，到心包經手臂上天泉與曲澤兩穴間找痛點 (堵塞點)，然後按揉它，偶而的胸悶、氣短等現象就會舒緩不少。自己獲益後，便用這個方法幫人保健，效果都還不錯。但在早期保健過程中，使用這種方法也出現過不少狀況。有一次，幫一位女山友調養心包經，過程中她說眼睛逐漸模糊，然後眼前變黑看不到東西，當時我有點心慌，到處按，記得按了人中、勞宮、合谷等穴，還好片刻後，她的眼睛逐漸恢復過來。又有一次，我用相同的方法幫一位師姐按揉心包經痛點，她卻當場頭暈，當時我有點緊張，還好休息片刻就好了。出了多次狀況後，我開始對經絡保健謹慎起來，尤其對心包經的調養，更加小心。例如，在午時 (中午十一點到一點) ，最忌調理心經或心包經，否則容易出狀況。聽說有的國術舘，到了早上十一點就休息，怕的就是出現類似的問題。至於理由，大致為午時為陰陽氣交替時間，容易有陰陽之氣不調的結果；另一個理由，則是午時剛好是心經循行時段，身體在修補心臟，不宜過度干擾。在這方面，我沒作進一步的探究，但依自己的經驗，我會儘量避免在這個時段進行經絡的保健，尤其以心肺經絡為然。

  後來我看到 <<黃帝內經>> 時提到，“肺心有邪，其氣留於兩肘＂，於是我嘗試重點按揉位於手肘的心包經曲澤、肺經尺澤、心經少海等三個合穴，感覺保健效果還不錯，呼吸會因而較為順暢。後來在幫人按完兩肘穴位後，有人反應心胸之氣還不是很舒展，在我加按內關穴後，心胸就舒暢多了。我想兩肘邪氣經按揉驅散後，邪氣跑到經絡上，所以心胸之氣一時不展，這時加按內關以理氣，可加速驅散胸中邪氣，故有較理想的保健效果。兩肘除按穴位外，如今我也按揉穴位附近的經筋，以驅散聚集在兩肘之間的邪氣，接著仍加按內關以理氣，以期有更完備的保健效果。 (未完待續)