《老禪師的話》讀後感：老禪師助我覺醒的一句話（上）
／陳家福

一、投稿緣起：第1句話
「凡事，力求盡心盡力，但不勉強。」
原本不想參加本次徵文活動的，但9月13日，前往高雄開會，會前，承辦單位對我邀稿，並說「請您鼓勵學生來參加投稿。」交談幾句了解原委後，我內心已決定願意配合，但沒有說出來，只說了「我盡力」。因為，現階段手邊還有諸多工作，未來的10幾天，我實在沒把握能完成投稿的任務。同時，此刻腦海裡也浮現了老禪師曾對我講過的話「處事，不要勉強」。
(一)這句話助我覺醒的時機
桃園講堂成立後，約於民國95年前後，於考慮是否辦理第2次新春團拜時，當我藉機於私下請示老和尚「台北之後，是否順道來桃園講堂」時，老和尚也順勢對我說「老和尚老了，體力大不如前，南北奔波已有累的感覺了」；停頓了一下，又輕柔的說「處事，不要勉強！」老和尚似乎看穿了我平時處事就有「爭取看看」的心態，因此，我當下有如醍醐灌頂！有如「一位經常思慮不週的毛躁小孩，卻被慈祥的父親給點醒了的感覺！」
又，約於二年前，於閱讀《人間有約》 〈雲公老禪師圓寂十週年紀念專輯〉時，粗體黑字「不應該有自己！」「凡事，力求盡心盡力，但不勉強。」亦隨即烙印於心坎裡。
(二)這句話，我助學生的舉例
上一週，9月21日，對大學部四年級的學生上3學分的課，第3小時給學生自習與提問。之所以採用自習與提問的上課方式，是因為學生要準備每年一度的警察特考，這特考若沒有金榜題名，則畢業後不但沒有工作，若再於3年內沒考上且未達錄取分數之70%者，則要賠償4年的公費，所以學生的壓力很大。又由於我上的科目不是這個系的專業課程，也不列入特考考科，所以，我只上了2小時，第3小時給學生自習與提問。
第三節課一開始，我走下講台，詢問第1位學生「您對特考有幾分的把握？」她回「50%」。這讓我感到相當驚訝！我以同樣的問題問了她後面的女同學，這位同學回答「約80%」。之後，我拿了一把椅子坐下來，坐在她們兩位之間，試圖了解她們兩位的把握度為什麼會差距這麼大？及沒把握的原因！了解過程中，另兩位女同學也圍了過來一起聽。以下，是我們的對話：
師：「特考，為什麼這麼沒把握？」
生1：「很累！沒辦法讀書。」
師：「身累？還是心累？」
生1：「都有！讀書會打瞌睡。又沒時間讀書。」
師：「少吃油炸、烤煎、糯米類的食物。為什麼沒時間讀書？」
生2：「她現在當自治幹部，所以比較沒時間讀書。」
師：「我以前當幹部時，於冷靜思考後，會利用瑣碎時間、把握空檔時間，仍有時間讀書，現在是多了甚麼事？」
生2：「她擔任實習訓導，負責完成辦理女生隊的迎新晚會。」
生1：「隊長要求我要親自督導。晨間、晚自習經常用於到場督導，所以沒時間讀書；為了讀書，經常熬夜，所以很累！」
師：「迎新晚會由大三的學生負責主辦，迎新的目的是要讓學妹們感受到學姊的熱情與真誠，而不是表面的熱鬧與假象。」
師續說「所以您隊長說的親自督導，不是要求您每次都到場且全程督導，而是要求您要親自督導籌辦晚會的過程，屆時能將迎新晚會的精神表現出來。」
師又說「所以，您只要把握這熱情、真誠的精神，盡心盡力地扮演您的職務，不用勉強。您隊長要的是這個。」
學生1聽到這，意解心開，眼神一亮，愁容消失。願他們四位能隨時調理自己，讀書時能專注，能金榜題名。
當天，9月13日，除了將徵文活動的訊息立即傳給7個「導生群組」、「警大學佛社群組」及約10位學生或好友之外，亦立即思考著：1.如何挪出時間來閱讀《老禪師的話》？2.只有中秋節連假的這三天能寫作。3.盡心盡力，不要勉強。
二、寫作前言：第二句話
「什麼是忽略了的？一味的計較，從不曾珍惜。」
9/22，星期五，為了利用時間來閱讀《老禪師的話》，一改往常自行開車去台北的方式，改搭火車與捷運前往參加車禍鑑定委員會的會議。正逢上班尖峰時間，上了火車，走道上人擠人，找到了一個可以站立倚靠及打開書閱讀的地方，專注的閱讀著。
(一)從似曾相識到知道
這是我第二次看這本書，第一次是約在30年前；這30年來，也是經常在看老和尚的書或聽他老人家的介紹佛法，因此，書本上的文義並不陌生。於讀完「要珍惜、不要計較」這篇後，對「要珍惜」稍有陌生感。於讀完「慈悲的培養」這篇時，對該篇內容中「什麼是忽略了的？一味的計較，從不曾珍惜」的陌生感，似乎更強烈。
我暫停閱讀，閉目思考著句中文義，並同時返觀著自己。確實「自己的煩惱都來自於未珍惜的當下，反而只是一味的計較著，而當下卻不自知，這是自己經常忽略了的！」哦！我知道了！
(二)搭火車、捷運，觀察到的3幕景象
我，收起思考，睜開眼睛，火車正好停靠板橋站，很多人下車上車。火車又啟動了，書我暫且不讀了，改觀察人群的神情與舉止，並觀照自己。
第一幕：坐在窗邊的兩位小姐，正在準備及化妝的舉動引起了我的注意。一位坐在我左前方，她約30多歲，身形端莊，動作輕慢，但嘴唇有點乾?，手提包內裝有類似油炸物的零嘴包，她可以看到我的眼睛，所以，我不方便多看她一眼。另一位坐在我右前方，她約40多歲，身形稍厚重，動作快速，一邊化妝一邊追劇，她背向我，我可以盡情地看著她，看她在塗髮膠時，有幾根的白頭髮。
第二幕：台北站到了，下了車走往捷運站，人擠人！我步伐不急不徐，被許多人追過；與人交會時，我總是再放慢腳步，讓他人先從我面前穿過。雖然如此，上下電扶梯時，為了訓練腳力，我是走左邊，超越右邊那些站在電扶梯上的民眾。過程中，我是安詳平和的走著，能感覺到有多數人是在趕時間。
第三幕：在等捷運列車進站時，幾乎所有的人都在看手機，只有我一人在看周圍環境。廣告銀幕出現了兩則廣告後，正巧列車就進站了。第一則廣告是「林宥嘉世界巡迴演唱會」，從燦爛耀眼的銀幕中，我看到了人們為了生活而承受著許多的壓力。第二則廣告是「壓力會造成免疫力下降，OO保健食品可以增強免疫力」。
從第一幕到第三幕，我似乎看到了人生命中生、病、老、死的過程，也看到了人生過程中主宰生活品質的關鍵要素：欲望、計較或珍惜。

(三)我的見證：發現了一味的計較 僵直性脊椎炎康復了
33年前，我罹患僵直性脊椎炎，醫生說是絕症。我去學了太極拳，也來到了千佛山菩提寺聽法。有一天，我坐在辦公桌前辦公時，想到了太極拳老師講的話，「您們辦公時，也可以打拳(沉肩垂肘)」；我乃將肩膀放鬆，並發現肩膀往地面的位置下沉了約2公分以上。隔了約3~5分鐘，我又將肩膀放鬆，肩又下沉了，我發現我平時有聳肩的習慣，但不知道！也不知道原因！約再隔3~5分鐘，我第3次將肩膀放鬆，肩再次下沉了！
當下，我停止辦公，閉上眼睛，運用老禪師所發明的「止觀法門」開始內觀，止觀過程發現：1.原來於看公文時，當看到那些與我意見不一樣的文句時，我就緊抓著自己的意見而聳肩了，但卻不自知。2.原來隨著環境，不自覺地強調自己、固執己見，是我的個性。我平時都處於緊繃的狀態而不自知。3.經過自我剖析，發現這樣固執己見的個性，於當下的情境並不會產生助益的效果。4.原來是自我意識在作祟，乃毅然決然的將之捨棄，回到現實的情境中。
這是我第一次發現平時所忽略了的：「一味的計較與執著，導致未珍惜眼前。」這自我意識的察覺與淡化，經過了十年的練習與調理，我改變了生活態度、飲食、作息、情緒控管等等，我的僵直性脊椎炎不見了，但還帶原(HLAB27呈陽性反應)。原來我的免疫力恢復了！原來壓力會降低免疫力。
以前，我開車回高雄，無論有無遇到交通阻塞，心理總是想著要趕快回到家，而忽略了沿途的風光，沿路的精神也比較容易疲倦；現在，我不趕了，更能享受沿途的景色、珍惜在身邊的人，回到家時，精神仍然很好。（未完待續）