應酬何其多

認識一位山友，喜山居生活，身體較胖，有高血壓，平常就吃得多，運動量不足；由於應酬多，酒也喝得多，身體狀況不是很好。他找到一位不錯的中醫師幫他調養身體，因此，身體還勉強說得過去。最近聽說他得了肛門瘻管，準備手術，後來又聽說去手術了，結果不是瘻管，而是直腸“破洞”，實際情形因尚未當面問他，只能作一些猜測。

應酬多，酒就喝得多，酒喝多則傷肝，容易導致肝火旺，而木克金，肝火旺容易導致胃火旺。若不改變生活方式，減少應酬，這兩把火不停的燒，“火性炎上”，沿著胃經往上燒時，則容易造成口乾舌燥的現象；而大腸、胃都是陽明經，燒到大腸時，就容易有便秘、痔瘡等症狀出現。人的腸胃道表層有一層黏膜保護，可以對抗外來的病菌，但腸胃長期燥熱，熱脹冷縮，久了難免有發炎、糜爛、及至潰爛的狀況發生，因此對這位山友有瘻管，或是直腸“破洞”的現象，是可以理解的。我曾勸他改改生活方式，但他說應酬不能免，因此身體狀況起起伏伏，縱然有好的醫師調養，總敵不過不良生活方式造成的影響和傷害。

在這個健康個案中，我們看到了不良生活方式造成的病痛，這位山友若能決心改變生活方式，加上醫師的治療調養，他的健康狀態應該可以改善的。可惜的是，他因為工作或其它原因，沒能及時作出改變，而導致健康逐步惡化，是十分不值得的。根據一份世衛的調查，在決定健康的因素中，生活方式占了約百分之六十的比重，遠大於遺傳、環境、醫療諸因素。良好的生活方式（健康的飲食、適當的運動、平衡的心理、戒煙限酒等）是決定在自己的，即使需要應酬，方式也是可以調整的，例如有些人會以五戒中的不喝酒作為擋箭牌。但對許多人而言，習慣了應酬多的生活方式，要他們下定決心作改變，卻是十分困難的一件事。

　不良的生活方式，是傷害自己身體健康的一個最主要的關鍵因素。“以酒為漿”是這個案的寫照，喜歡與朋友聊天，或談生意，不經意間酒喝多了，菜也吃過量了。酒喝多了會傷肝，菜吃多了則傷胃，正所謂“飲食自倍，脾胃乃傷”。這些都違背健康的原則，也可說是違反了健康戒律，短期之間雖看不出有什麼問題，但時間一久，體內累積的負面能量一旦引爆，其傷害可能是巨大且無法瀰補的。只是一般人想到的是眼前短暫的歡樂，卻不知這種快樂是有漏的，而且會有後遺症。不守健康戒律，遲早會出問題，傷害的終究是自己寶貴的健康。