氣血、經絡、與健康（122）　生氣通天論（續一）
／詹天賜

　陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。

  故天運當以日光明，是故陽因而上，衛外者也。

人體的陽氣，就像自然界的太陽，具有提供能量、決生死的功能，若陽氣不足，沒能發揮應有功能，人就無法健康長壽。因此，天地的運行，就像陽光普照大地，讓大地充滿生機，人體的陽氣因而產生，具有抵抗外邪的功能。

  對於陽氣，存在著許多不同的看法，從字面來看，它是一種獨特的氣血，與陽光具有著密切的關係，因陽光而生，具有衛外的功能。也有人認為陽氣指的是衛氣，衛陽之氣可以抵禦外邪。此外，也有人認為是元氣，元陽之氣為生命之火。若廣義來看，陽氣也可視為一個總稱，或指經絡中流動的經絡之氣，或指衛氣，或指元陽之氣，凡能提供能量，發揮溫煦、衛外、抗邪等功能者，皆可視為陽氣。

　因於寒，欲如運樞，起居如驚，神氣乃浮。

　因於暑，汗煩則喘喝，靜則多言，體若燔炭，汗出而散。

　因於濕，首如裹，濕熱不攘，大筋緛短，小筋馳長。緛短為拘，馳長為痿。

　因於氣，為腫，四維相代，陽氣乃竭。

若陽氣不密實，受到寒邪侵襲，寒邪就像推開門軸的外賊進入人體，導致體內受寒，干擾到心神，就會使人起居失常，動輒受到驚嚇，心神浮動不安。若是受到暑邪侵襲，就會使人多汗心煩，氣喘不已，靜下來也會多言，身體像燒熱的火炭，這時可用汗法將熱邪逐出體外。若是受到濕邪侵入，會使人的頭部不舒服，像有布包著頭一樣，並且會使筋受到影響。當筋受到濕邪、寒邪侵入，會使筋縮短；而當筋受到濕邪、熱邪侵入，則會使筋鬆弛變長。縮短為筋受寒濕而拘緊，鬆弛為筋受濕熱而出現無力的痿証。若是陽氣受到風邪侵襲，身體會出現腫脹，風邪若帶著寒濕暑熱等邪氣共同侵入人體，那就會受到各季節、各方位不同的邪氣交互侵入，陽氣不斷對抗諸多邪氣，就容易消耗殆盡。

　陽氣者，煩勞則張 … 魄汗未盡，形弱而氣爍，穴俞以閉，發為風瘧。

  (以上病理部份從略)

  故風者，百病之始也，清靜則肉腠閉拒，雖有大風苛毒，弗之能害，

  此因時之序也。

　故病久則傳化，上下不並，良醫弗為。

　故陽畜積病死，而陽氣當隔，隔者當瀉，不亟正治，粗乃敗之。

風邪可以說是百病的源頭，它具有較強的活動力，可帶動寒邪、濕邪、熱邪等邪氣，一起侵入人體。但人若心神常保清明，則神清氣爽，皮表腠理自然開合正常，能將各種外邪抵擋在外，即使有較強大的邪氣或強盛的邪毒 (病菌等)，都不能侵害到人體，這是心神清明，並能順應自然時序的結果。若心神不明，陽氣不足，就容易生病，一個臟腑病久了，就會影響到其它臟腑，而產生惡性循環，到了上焦、下焦氣血不流通，即使再好的良醫，也無能為力了。因此若陽氣不流動，就會堆積在某處，而導致疾病，嚴重的甚至有生命危險。陽氣若阻隔不通，就會轉化為陽邪，因此要及時瀉除，如不能及時正確的對治，就會有庸醫誤治的結果。

  這一段說明了陽氣流通的重要性，而阻擋陽氣流通的，正是各種致病的邪氣，而各種邪氣中，風邪乃是百病的源頭。在養生上，最重要的是要長保心神清明，並能順應自時四時的變化，以增強陽氣，抵禦風寒暑等邪氣的侵襲。

　故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，

  氣門乃閉。是故暮而收拒，無擾筋骨，無見霧露，反此三時，形乃困薄。

因此人的陽氣是順應天時的，每天太陽升起後，人的陽氣開始升起，到了中午，陽氣最為隆盛，到了夕陽西下，陽氣已然虛弱，陽氣之門隨著日落關閉。人在白天有股陽氣提供能量，因此日落之後應停止不必要的活動，不要進行費力的工作，以免擾動筋骨，夜晚也不要在野外活動，以免風濕等邪氣侵襲。若違反日出而作，日落而息的規律，人的身體就容易困頓薄弱。

換言之，人在白天有陽氣加持，有較充足的氣血從事心力、體力的活動，到了晚上，少了陽氣，活動理應減少，才符合自然運行之道。現代年輕人，尤其是大學生，晚睡成了常態，夜晚精神好，白天精神常不佳，早上八點的課，陸陸續續來到教室。我過去在學校時，有一次一眼望去，覺得學生們臉色較一般為白，當時只是一種感覺，後來才知道這是氣血不足的現象，是因為長期日夜顛倒，造成陽氣不足的結果。我過去大學時代如此，小女也是如此，她的情形比我還嚴重，現在可以上網，晚睡對大學生而言成了常態，因此，許多現代人的身體是差了不少。我已七十，覺得我們的上一代像土鷄，下一代像肉鷄，身體狀況是一代不如一代。年輕人活動力強，但如今工作壓力較大，工作時間較長，結婚前假日還有活動力；但結婚後，有了家庭，負責生計，常常加班，又多了許多家務事，假日想要好好休息，又要安排回家看看長輩；有了小孩後，活動力趨近於零，身體也變差了。這或許是由農業時代轉到工業時代、資訊時代形成的共業吧！