健康管理漫談（六十八）　一個分析健康問題的方法（續）
／詹天賜

  至於檢查後，經醫師判定為疾病時，就處於生病狀態。在現有醫療系統下，若能治療，則期望狀態主要是治好疾病，再進一步恢復健康。若該病無法治好，只能控制，例如高血壓、糖尿病等，則期望狀態就是長期服藥控制，使降壓藥、降糖藥成為身體調節機制的一部份，將血壓、血糖值能穩定在合理範圍內。當病情穩定後，再作評估，是否能透過各種方法，來改善健康狀態。因此，對病人而言，健康問題就成為兩個階段的問題，一為治療問題，一為養生保健問題，如圖二所示。

     圖二：兩階段健康狀態

對於病人而言，當然期望能儘早恢復健康，但是期望狀態是主客觀共同決定的，是在一定期間可以達成的，這需要專業知識與經驗，因此在治療階段，醫師居主導地位，治療方法由醫師決定，病人只能選擇同意與否，治療行為也由醫師執行，病人配合執行。需要手術治療時，由醫療專業人員執行，而藥物治療時，病人則需按時服藥，並將服藥後的狀況向醫師說明。治療階段完成後，接下來是調養及複診階段，這時候除了必要的藥物治療外，主要在於促進健康的各種方法。這些方法由醫師建議，並交由病人執行，這時醫師的角色是在複診時負責評估病人的健康狀態，必要時調整藥物，而促進健康、調整生活方式等，其實是由病人自行決定的，醫師並無權責來監管病人是否有實際落實促進健康的行為。

  因此，治療靠醫生，健康靠自己，能否落實，是要靠自己的，否則健康的改善只能是“無法達成的期望狀態”。其中一個主要的原因在於成效太慢，究竟改變飲食，注重運動，是需要一段時期的調養，才能逐步見效，不像治療階段，有時是能藥到就病除的。

  現代醫療系統，檢查與治療已十分完備，急救也十分有效，只是對於許多常見的慢性病，如高血壓、糖尿病等，目前只能做到控制，並無法做到治癒，因此仍留下許多健康上的問題。

  世衛組織提到世人的健康多數處於亞健康狀態，是有道理的。對於亞健康，主要的對治方法就是良好的生活方式，唯有確實回歸良好的生活方式，才能確保健康。只是現代人的生活，工作時間長，壓力大，小家庭有了小孩後，要保持良好的生活方式是有點困難的。若長輩再有健康問題，年輕人的負荷可想而知。因此，期望狀態的制定，一定要考慮每個人的環境條件，不能落實的方法，是沒有實際意義的。

  其實對於亞健康，除了調整生活方式等，還有藥食保健、經絡保健、瑜珈、養生操等各種保健方法可供選擇。個人過去也因飲食、受傷等因素，造成病痛不斷，看了中西醫，退休後總算把病治好了，但總有一些亞健康狀態。後來學習經絡保健，才逐步改善健康狀態。

  依個人的經驗，亞健康狀態的改善是一個十分漫長的過程，我學經絡保健至今已十餘年，不舒服的感覺雖已日漸減少，但離健康狀態仍有一段距離。最主要的原因，仍是過去的不良飲食習慣及受傷導致的後遺症，數十年累積在體內的邪氣，在身體改善後，會逐步的排除。排除的過程會有所謂的排病反應，邪氣由聚而散，當邪氣散出時，就會產生無法預期的小病痛，例如手腳各部位的酸痛等。酸痛的部位，在平時經絡保健時，並沒有酸痛的感覺，但某一天，它就會逐步出現，主要酸痛點大致會落在曾受傷部位或附近的骨縫處。這代表著在筋骨深處，仍積聚著一些寒濕邪氣，是按摩所推不到的地方，在體內氣血較充足後，正氣會將這些邪氣由筋骨深處趕出，而形成一些無法預期的亞健康症狀。起初我對這種不斷產生的小病痛，十分的迷惑，但在看過黃帝內經 [賊風] 篇提到“故邪留而未發”之語，才恍然大悟，原來過去累積在體內的“故邪”，在修復過程中，會出現無法預期的病痛。於是我將這些小病痛，當成是排病反應，病痛發作時，再作經絡保健，以排出邪氣。

  有病時，治療靠醫生，但調養身心要靠自己。生病時，“三分治、七分養”，治療靠專業醫生，而調養則是一個較為漫長的過程。在長期規劃中，個人係以逐步改善亞健康狀態作為長期目標，而促進健康的方法除了調整生活方式外，身心保健主要以經絡保健、五蘊調理作為方法。透過經絡保健，我的亞健康狀態有了顯著的改善，因此我逐漸將健康的重心放在養生之上。養生貴在養心，過去我靠著老禪師的五蘊調理方法，對治了許多心理上的問題，如今我依然靠著這些方法，來提升自己的心理狀態，可謂獲益良多。