漫談經絡保健的實作經驗（續三）
／詹天賜

80漫談經絡保健的實作經驗 (續三)

項背酸痛的另外一個常見的情形是項背隆起，其主要原因是寒濕等邪氣停駐在項背的肌肉之中，主要是斜方肌，這時可用提捏 (抓取肌肉) 的方法來保健，使隆起肌肉的邪氣逐漸消散。有一年過年前，我們去看小女的奶媽，她說她肩膀附近疼痛，我一看，她指的是右肩的肩井大筋上方有隆起現象，但不是硬塊，我伸手一抓，她說很痛，但覺得鬆了些。於是我就提捏她的隆起處，她覺得舒服多了。後來我們再去看她時，她說抓一次就消了，不再痛了。可見邪氣在肌肉層，位處淺處，抓一抓雖痛，但邪氣散的也快。又有一次，一位同事說他感冒沒好，到處按也沒緩解，還是覺得身體冷冷的，於是我抓一抓他項背上的斜方肌，他覺得痛，但感冒受寒的現象很快就得到緩解。大家提到酸痛，實際上包含了皮肉筋骨、經絡絡脈的酸痛，經脈、穴位固然是重點，但經筋、肌肉層中的絡脈也是重點，就看邪氣停駐在何處，找對了保健效果就好，當然就也需要經驗的累積。

足跟痛的保健

  足跟痛也是常見的酸痛類型，早期我處理足跟痛，都是取足跟附近的穴位，如大鐘、水泉、崑崙、僕參、申脈等穴，雖有緩解，但保健效果都不太好。我有一位同輩的親戚，她是藥師，以前有足跟痛，起初是早上起床踏地時會痛，稍微走一下就好一些，但後來疼痛狀況較為頻繁。我幫她保健，起初也是按揉附近穴位，疼痛雖然緩解，但效果並不理想。於是我上網查相關資料，再加上經筋保健的經驗，就改變了保健方式。先假設她的足跟痛是過去受傷引起的 (她平常不穿高跟鞋)，按揉她在手掌上的足跟穴，以緩解疼痛，再找足跟疼痛的區域，用按摩棒以點按的方式確定疼痛範圍，然後在疼痛的位置按揉，結果效果十分顯著。經過幾次經筋按揉後，就大致不痛了。

  其實，足跟痛的原因也很多，在保健上，我是假設它是由勞損 (長期穿高跟鞋等) 或受傷 (跌倒時足跟先著地等) 所致，因此，先在足跟附近找痛處。痛處為一範圍，依受傷部位，可能為筋膜或肌腱等結締組織。若能找出疼痛範圍者，我都利用經筋保健法，來按揉疼痛部位；沒能找出範圍者，建議看醫生，以確定其原因。通常初次按揉時，會有針刺感，這正是因勞損或受傷所導致的氣滯血淤現象，多半是陳年舊傷，因此需要較長時間的保健，需要有耐心。足跟筋肉厚實，因此按足跟痛處，常要用工具，如按摩棒等，而且力道又不能小，因此，掌握力道與巧勁是重要的。而且由於停駐在足跟的寒溼等邪氣十分密實，因此，也不能一次按揉過多，否則再按時一碰就會很痛，代表邪氣一時之間仍未散去。我的經驗是初步按完後，先走一走，以了解疼痛部位的變化再保健，至於當時較疼痛、邪氣未散的部位，可作為下次保健的重點。由此可知，經筋保健有許多細節是需要當場了解的，包含足跟痛的範圍確定、按摩強度與巧勁的把握、按摩後的測試評估等。經筋保健告一段落後，可用較柔軟的手法再按摩酸痛範圍，並按揉附近的穴位，以加速驅散邪氣，緩解疼痛。

總結

總之，經絡保健是一個學習與整合的過程。以保健心包經為例，經過多次的改進，我逐步摸索出一套保健方法。其中的關鍵是要多看、多思考，多在實作上體會。以酸痛保健為例，基本上我把它當成痹証來處理，以袪除該部位風寒濕等邪氣為主。常見的狀況是過去因勞損或受傷留下的後遺症，它使得局部的經絡、經筋產生氣滯血淤，進而風寒等邪氣進駐而有筋肉僵硬等現象。這時要先找出原有受傷的範圍，以袪除淤滯的氣血，按揉時被保健者常有針刺感；然後再依痹証保健方法，取酸痛區域內的經絡、穴位及經筋來保健。因此，經絡保健是有所謂的“眉角”，這些竅門是需要經驗累積的，多看、多學、多想，多融會貫通，在網路資訊流暢的時代，只要有心，是可以學好經絡保健的。