氣血、經絡、與健康（95）　認識營氣

 

認識營氣

 

在前述靈樞經邪客篇中，提到了營衛之氣，營氣是較營養的水谷精氣，注入經脈之中；而衛氣則是較為剽悍的精氣，行走於肌膚之間：

 

營氣者，泌其津液，注之於脈…

衛氣者，出其悍氣之剽疾，而先行於四末，分肉皮膚之間 ..

 

營氣注入經脈，有其法度，它運行於十二經脈及奇經八脈的任督二脈及蹺脈等15經脈之間，在靈樞經脈度篇中提到了營氣所流佈的經脈：

 

黃帝曰：願聞脈度。

歧伯答曰：手之六陽，從手至頭，長五尺，

五六三丈。

手之六陰，從手至胸中，三尺五寸，三六一丈八尺，五六三尺，

合二丈一尺。

 

營氣行經手六陽脈，即行經兩手的手陽明脈 (大腸經)、手少陽脈 (三焦經) 、及手太陽脈 (小腸經)，這三陽脈的長度從手到頭各長5尺，共長5*6=30尺。兩手的三陰脈為手太陰脈 (肺經)、手厥陰脈 (心包經)、及手少陰脈 (心經)，其長度從手到胸長3.5尺，共長3.5*6=21尺。

 

足之六陽，從足上至頭，八尺六八，

四丈八尺。

足之六陰，從足至胸中，六尺五寸，六六三丈六尺，五六三尺，

合三丈九尺。

 

兩腳的三陽脈為足陽明脈 (胃經)、足少陽脈 (膽經) 、及足太陽脈 (膀胱經)，其長度從足到胸長8尺，共長8*6=48尺。兩腳的足三陰脈為足太陰脈 (脾經)、足厥陰脈 (肝經) 、及足少陰脈 (腎經)，其長度從足到胸長6.5尺，共長6.5*6=39尺。

 

蹺脈從足至目，七尺五寸，二七一丈四尺，二五一尺，

合一丈五尺。

督脈、任脈各四尺五寸，二四八尺，二五一尺，

合九尺。

凡都合一十六丈二尺，此氣之大經隧也。

 

左右兩側的蹺脈由足到眼，各長7.5尺，共長 7.5*2=15尺。任督二脈各長4.5尺，共長4.5*2=9尺。上述合計 30尺 (手三陽) + 21尺 (手三陰) + 48尺 (足三陽) + 39尺 (足三陰) + 15尺 (蹺脈) + 9尺 (任督二脈) = 162 尺。古尺1尺約 0.231 公尺，因此營氣一周天約行 37.42 公尺。

 

那麼營氣不停的繞行上述經脈，為何一天要五十周天呢？在靈樞經五十營篇中提到了計算方式：

 

黃帝曰：余願聞五十營奈何？

歧伯答曰：天周二十八宿，宿三十六分；

人氣行一周，千八分，日行二十八宿。

人經脈上下左右前後二十八脈，周身十六丈二尺，

以應二十八宿，漏水下百刻，以分晝夜。

 

在古代天文學中，黃道面上有二十八星宿，可藉此觀察日月五星的運行。在天人之學中，人的營氣運行也有所對應，十二經絡、蹺脈左右各一共計26，加上任督二脈共計28，此數對應的是二十八星宿。營氣繞行一週計長162尺，時間需2個刻度，古代一天100刻度，故營氣一天繞行50次，故有五十營之稱。一天24小時，共1440分鐘，分為100個刻度，每個刻度為14.4分，二個刻度則為28.8分，約30分鐘，這是營氣運行一週天所需的時間。

 

故人一呼脈再動，氣行三寸，一吸脈亦再動，氣行三寸，

呼吸定息，氣行六寸；十息氣行六尺，日行二分。

二百七十息，氣行十六丈二尺，氣行交通於中，一周於身，

下水二刻，日行二十五分。

五百四十息，氣行再周於身，下水四刻，日行四十分。

二千七百息，氣行十周於身，下水二十刻，日行五宿二十分。

一萬三千五百息氣行五十營于身，水下百刻，日行二十八宿，

漏水皆盡，脈終矣。

 

在時間計算方面，一般人呼氣時，氣走3寸，吸氣時亦走3寸，故一呼吸間氣行6寸，10息就是6尺，270息為6*27=162尺，而270息的時間為2個刻度(28.8分鐘)。人一呼氣，脈膊跳2下，一吸氣，脈膊也跳2下，故一息 (一呼吸) 脈膊跳4下，以常人一分鐘脈膊跳72下來估算，一分鐘計18息，30分鐘 540息，與270息差了一倍，這個差距因何而來，我至今尚未查明，處於存疑狀態。

 

所謂交通者，並行一數也。故五十營備，得盡天地之壽矣，

凡行八百一十丈也。

 

天人的運行，其數是並行的，日的運行，日夜一天行經28星宿，營氣亦運行15經脈，28個經脈區段50週天，共計162*50=8,100尺，總長810丈。

 

在靈樞營氣篇中另提到了營氣的運行順序，由十二經脈的肺經開始，經大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、膀胱經、腎經、心包經、三焦經、膽經、肝經，再回到肺經，其別支則走奇經八脈之督脈等：

 

故氣從太陰出，注手陽明，上行注足陽明，

下行至跗上，注大指間，與太陰合，

上行抵髀，從髀注心中。

…

 

營氣藏於脾，注入肺，故營氣由手太陰肺經出發，其後注入手陽明大腸經，上行至臉部後注入足陽明胃經；下行到腳背後，注入腳大趾間，與足太陰脾經會合，上行到腿部，再往上注入心經 …。

 

  由上述可知，食物進入胃後，水谷精華洋溢在水谷之海中的胃裡，歸入脾後，由脾分出種種水谷精氣，營氣為較具營養物質的精氣，經由三焦進入肺，開始進行15經脈的運行，將營氣的營養物質送入各臟腑、各經絡，一週天約30分鐘，每天運行五十週天。由此可知，人若能均衡飲食，五色五味俱全，而不追求厚味，就能產生足夠的氣血，來滋養五臟六腑及各經絡，使人長保健康。