- 出處:健康講座期數:393期2023年11月
漫談經絡保健的實作經驗(續二)
保健時,最常碰到的酸痛問題在於項背。項為後頸部,項背酸痛的原因也很複雜,但就保健而言,常見狀況為過度使用與感冒受寒後遺症有關。
- 出處:思惟園地期數:393期2023年11月
情志與問題分析(續二)
不止是多巴胺,人體可以分泌多種快樂激素,使人感到愉快,主要包含多巴胺、內腓肽、血清素、催產素等。
- 出處:健康講座期數:392期2023年10月
漫談經絡保健的實作經驗(續一)
對於老人家的心包經保養,早期主要著重點在於力道的拿捏,用稍微輕柔、順經絡的方式保健,通常心胸之氣會有較為舒暢的反應。
- 出處:思惟園地期數:392期2023年10月
情志與問題分析(續一)
一般而言,人起情志是正常反應,若有較激烈的情緒反應,通常是當時的狀態在意料之外,也就是現有狀態與預期狀態之間存在著較大差異,因此在緩下心來後,就要靜下來分析、探究現況的起源,為何會有意外的狀況發生。
- 出處:健康講座期數:391期2023年09月
漫談經絡保健的實作經驗
我將經絡保健分成二部份,一為與五臟六腑有關的簡易保健法,另一為有關皮肉筋骨的酸痛保健。
- 出處:思惟園地期數:391期2023年09月
情志與問題分析
人有較激烈的情緒反應,多半是遇到了非預期的狀況,也就是與期望狀態有了極大的差距。以健康問題為例,當身體突然感到不適,會有擔心害怕的心理,這是因為健康狀態出現了非預期狀況。
- 出處:健康講座期數:390期2023年08月
漫談氣功(續)
“放鬆入靜是練功的第一要件,是有別於其它運動專案的主要特徵;調身、調息、調心是指運動方法,它含蓋了古今各種氣功的共性”。
- 出處:思惟園地期數:390期2023年08月
漫談解決問題的方法(續五)
“一受其成形,不亡以待盡 … 終身役役而不見其成功 … 人之生也,固若是芒乎?”人一生下來,沒有不等死的,這是人生的無奈;而一生忙碌,勞心勞力為的是什麼?人的一生,就這麼迷茫?
- 出處:健康講座期數:389期2023年07月
漫談氣功
氣功(炁功)是透過以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整(調息,調形,調心)為鍛鍊方法,可達到強身健體、健康身心、抗病…、開發潛能等目的。
- 出處:思惟園地期數:389期2023年07月
漫談解決問題的方法(續四)
中醫具有外顯知識,也有很大成分的內顯知識,表現在技能與認知方面,因此,中醫師對病情的診斷與對治,常有很大的歧異。
- 出處:健康講座期數:388期2023年06月
漫談老年人的健康問題(續三)
根據流行病學研究,65歲以上的人有5%有失智症,85歲以上則增加到20%。
- 出處:思惟園地期數:388期2023年06月
漫談解決問題的方法(續三)
生命系統有其發展的過程,現況、目標、差距是問題的三個主要內容.
- 出處:健康講座期數:387期2023年05月
漫談老年人的健康問題(續二)
“根據統計,全臺有75%的老年人至少罹患一種慢性病,50%以上的老年人同時罹患兩種或多種的慢性病”
- 出處:思惟園地期數:387期2023年05月
漫談解決問題的方法(續二)
世間有無量因緣,環境善變是其中之一,複雜度是人能理解複雜善變世界的一個概念,依“只有複雜度才能吸收複雜度”的法則,人只有不斷學習,才能因應更多的複雜度.
- 出處:健康講座期數:386期2023年04月
漫談老年人的健康問題(續一)
先母中風時不是突然中風,而是緩慢的中風,這使我沒警覺到她已經中風了。前一天,她覺得右腳較沒力,但還能走,但第二天講話怪怪的,我同修警覺到可能是中風...
- 出處:思惟園地期數:386期2023年04月
漫談解決問題的方法(續一)
以健康為例,我因健康等問題提前退休後,覺得它是個人生的大問題,值得投入較大的心力。
- 出處:思惟園地期數:385期2023年03月
漫談解決問題的方法
問題的形成包含期望、現況、及這兩者的差距,而解決問題即在於提出方法來消除這個差距。
- 出處:健康講座期數:385期2023年03月
漫談老年人的健康問題
若是老化由基因決定,則改造基因就成為抗老化的希望所在;若是老化是由自由基所造成,則抗自由基的方法就成了抗老的關鍵。
- 出處:健康講座期數:384期2023年1、2月合刊
氣血、經絡、與健康(133) 後記
寫完這四篇心得後,我又覺得陰陽五行學說,是中醫思想的基礎,而陰陽五行的概念又貫穿到中醫的主要內容,這部份易懂、也難懂。
- 出處:思惟園地期數:384期2023年1、2月合刊
分析問題的方法(續四)
因應多元的壓力,紓壓的方法也應是多元的,在系統管理談到因應複雜性的問題,有一個“只有複雜度才能吸收複雜度”的原則。用老禪師的話來解釋,就是要多看、多聽、多問,以增加自己的知識經驗,並應用思想,發揮智慧,使問題能得到更圓滿的解決。