422期2026年07月

    漫談情緒(續三)

  • 文:詹天賜出處:健康講座
  • 個人最常用的方法,是在生起不良情緒時,以一句 “念起無怨尤"來安頓身心,並作幾下深呼吸,使情緒平和下來,在想和行之間空出間隔來做緩衝。