- 出處：健康講座期數：339期2018年12月
健康管理漫談（三十五） 養生十三法
他提出的養生13法包含髮常梳、目常運、齒常叩、潄玉津、耳常鼓、面常洗、頭常搖、腰常擺、腹常揉、攝谷道、膝常扭、常散步、腳常搓等
- 出處：健康講座期數：338期2018年11月
氣血、經絡、與健康（90） 認識五臟--本神篇
是故怵惕思慮者，則傷神，神傷則恐懼流淫而不止。
因哀悲動中者，竭絕而失生。
喜樂者，神憚散而不藏。 愁憂者，氣閉塞而不行。
盛怒者，迷惑而不治。 恐懼者，神蕩而不收。
- 出處：健康講座期數：338期2018年11月
健康管理漫談（三十四） 29種長壽按摩法（續）
我是看過清代按摩經後，才開始重視胸腹部的保健。自古按摩有不為異性患者按胸前、下腹部的古訓，因此，按摩胸腹，最好是自我保健。
- 出處：健康講座期數：337期2018年10月
氣血、經絡、與健康（89） 認識五臟--本神篇
文章首先提到五臟之所藏，包含精氣神等，其中神包含心、魂、魄、意、志等五神，而心智的運作則包含心、意、志、思、慮、智等，本篇可以說是論及身心互動的經典作品
- 出處：健康講座期數：337期2018年10月
健康管理漫談（三十三） 29種長壽按摩法
所謂浴頭指的是:“兩手掌心按住前額，稍用力擦到下額部，再翻向頭後兩耳上，輕輕擦過頭頂，還復到前額，這算1次。共擦10次，接着用指肚均勻輕揉整個頭部的髮根十次。”
- 出處：健康講座期數：336期2018年9月
氣血、經絡、與健康（88） 認識五臟--宣明五氣篇
五病所發：陰病發於骨，陽病發於血，陰病發於肉，
陽病發於冬，陰病發於夏。是謂五發。
- 出處：健康講座期數：336期2018年9月
健康管理漫談（三十二） 疾病年輕化
依中醫十二經絡流注時段，晚上十一點到早上三點，是膽經、肝經的流注時段，肝經主升發，肝膽相絡，若升發不足，一天的精神就不足，因此習慣晚睡的人，臉色較為蒼白
- 出處：健康講座期數：335期2018年8月
氣血、經絡、與健康（87） 認識五臟--宣明五氣篇
五味所入指的是：酸味食物入肝，辛味食物入肺，苦味食物入心，鹹味食物入腎，甜味食物入脾，稱為五入。五味入五臟，不同口味的食物，經脾運化後，其水谷精華走入不同的臟腑。
- 出處：健康講座期數：335期2018年8月
健康管理漫談（三十一） 不忌口
「但在那段時間，在半年內他的體重從68公斤掉到62公斤，經常感到口渴且多尿，甜食依然是不離手 … 也將純果汁當白開水喝」
- 出處：健康講座期數：334期2018年7月
氣血、經絡、與健康（八十六）
當五臟藏不住精氣而外瀉時，面色就會呈現出五臟本色，就像五臟生成篇所說的，面色若枯槁無華，為不治之証，若面色猶保持些潤澤光亮者，則有生機，為可治之病
- 出處：健康講座期數：334期2018年7月
健康管理漫談（三十） 消失的能力
在《黃帝內經》〈上古天真論〉中，提到了上古有真人，透過修行，能“壽敝天地”，也許人也可以透過某種方式的修行，將原本具有的能力，回復過來
- 出處：健康講座期數：333期2018年6月
氣血、經絡、與健康（八十五）
黃帝內經素問五臟生成篇接著提到了五臟的病色，有諸內必形於外，醫者可由病者的氣色研判此病人是否有生機
- 出處：健康講座期數：333期2018年6月
健康管理漫談（二十九） 身體振動頻率
人體的身心健康狀態可以用身體振動頻率來度量，頻率愈高者，表示身心狀態愈良好，而決定這個頻率的背後因子 (hidden determinants) 為人的意識 (含心理及心靈方面等精神方面的因子)
- 出處：健康講座期數：332期2018年5月
氣血、經絡、與健康（八十四）
以五行而言，心為火而腎為水，腎水能制約心火，例如在保健上，口乾舌燥時，按揉腎經在內腳踝下的照海穴，具有生津袪熱的功效
- 出處：健康講座期數：332期2018年5月
健康管理漫談（二十八） 疼痛怎麼辦
養生保健之道，在於確保氣血充足、經絡通暢，若經絡受到邪氣入侵，就要及時保健，以免傳入臟腑，造成疾病
- 出處：健康講座期數：331期2018年4月
氣血、經絡、與健康（八十三）
“有諸形於內，必形外”，五臟在內，體表在外，以氣血的觀點而言，五臟的氣血狀況，會呈現在體表。因此，人在體表所表現出來的生理或病理現象，會反映出臟腑的氣血狀態
- 出處：健康講座期數：331期2018年4月
健康管理漫談（二十七） 一位高齡老人的告白
"有一天早上我要起床時，突然發現腰痛得動不了，當時家裡只有我自己。我就告訴自己要鎮定，躺在床上自我按摩一些穴位，過了一會兒才慢慢地起來了。"
- 出處：健康講座期數：330期2018年2、3月
氣血、經絡、與健康（八十二）
人要能強健，需要充足的腎氣，而腎能納藏五臟之精，能涵藏充足的精氣，是確保人能常保健康的關鍵，故為作強之官。
- 出處：健康講座期數：330期2018年2、3月
健康管理漫談（二十六）
也就是說，國人在人生最後七年，是需要他人照顧的，其中以老人居多
- 出處：健康講座期數：329期2018年1月
氣血、經絡、與健康（八十一）
養肝貴在養心，當情志動盪時，能及時面對問題，分析、探討、認識問題，來疏泄我們的情志，並常保一顆平和的心，則能長養肝氣，使身心達到平衡健康
