- 出處：健康講座期數：349期2019年11月
健康管理漫談（四十五） 養生的層次
岐伯的回答是，遠古的人懂得養生之道，有著良好的生活方式，飲食知所節制，不過度勞累，因此能健康長壽。
- 出處：健康講座期數：348期2019年10月
氣血、經絡、與健康（100） 經筋循行路徑
靈樞經除了有經脈篇描述十二經脈的循行路徑外，另有經筋一篇描述十二經筋的路徑。說明了十二經絡的氣血滋養了相關的經筋，故經筋被視為是經絡的“外周連屬部分”。
- 出處：健康講座期數：348期2019年10月
健康管理漫談（四十四） 受傷後遺症
由此可見，各種外傷是會造成各種不同的後遺症，一旦受傷，不能因一時不痛就不去理它，而應該積極的對治保健。
- 出處：健康講座期數：347期2019年9月
氣血、經絡、與健康（99） 經絡循行路徑
循經按摩法是一個簡易、實用的保健法，只要身邊放有經絡循行圖，即可進行保健。至於圖的取得，只要在網路搜索引擎中，鍵入“經絡循行圖”即可．
- 出處：健康講座期數：347期2019年9月
健康管理漫談（四十三） 累積而來的酸痛
風寒濕不斷在經絡、穴位、經筋、關節處累積，到了一定程度，就會因堵塞而有酸痛產生
- 出處：健康講座期數：346期2019年8月
氣血、經絡、與健康（98） 認識經絡（續二）
難經將十二經脈比喻為溝渠，奇經八脈喻為深湖，當人體氣血隆盛時，多餘氣血由十二經脈流入此八脈，不再回歸十二經脈中運行。在經絡保健上，當人較虛弱時，就可以取用奇經八會穴來保健。
- 出處：健康講座期數：346期2019年8月
健康管理漫談（四十二） 調節我們的飲食
“管住嘴、邁開腿”的規律對病人或一般人都是一體適用的
- 出處：健康講座期數：345期2019年7月
氣血、經絡、與健康（97） 認識經絡
十二經脈深藏在人體內部，呈縱向，橫向分支者為絡脈，由絡脈再分支者為孫絡。若以陰陽而論，十二經脈在內為陰，絡脈、孫絡在外為陽
- 出處：健康講座期數：345期2019年7月
健康管理漫談（四十一） 愛護我們的肩頸
對於肩頸酸痛，預防、保健勝於治療。現代的人長期使用電腦或手機、平板電腦時，若沒有休息片刻，肩頸肌肉便很容易會產生勞損，能及時放下、片刻休養，是其中的一個關鍵。
- 出處：徵文廣場期數：344期2019年6月
氣血、經絡、與健康（96） 認識經絡
五臟之道，皆出於經隧，以行血氣。
血氣不和，百病乃變化而生，是故守經隧焉。
- 出處：健康講座期數：344期2019年6月
健康管理漫談（四十） 愛護我們的腸胃
將胃分為所謂的彈簧胃、壓力胃、菸酒胃、垃圾胃、熬夜胃、藥物胃，並分別說明了這六種不良的生活習慣對腸胃的傷害
- 出處：健康講座期數：343期2019年5月
氣血、經絡、與健康（95） 認識營氣
食物進入胃後，水谷精華洋溢在水谷之海中的胃裡，歸入脾後，由脾分出種種水谷精氣，營氣為較具營養物質的精氣，經由三焦進入肺，開始進行15經脈的運行，將營氣的營養物質送入各臟腑、各經絡，一週天約30分鐘，每天運行五十週天
- 出處：健康講座期數：343期2019年5月
健康管理漫談（三十九） 逆轉慢性病
由此可知，到目前為止，改善或逆轉慢性病，並不是靠高科技醫療，靠的恰是成本最低的方法：改變飲食與生活習慣，這是最簡單，同時也是最有效的方法
- 出處：健康講座期數：342期2019年4月
氣血、經絡、與健康（94） 認識元氣
氣血的來源有三：一是由肺所吸入的清氣，二是由脾胃所運化的水谷精華，三是天生的元氣，這三種氣缺一不可
- 出處：健康講座期數：342期2019年4月
健康管理漫談（三十八） 認識慢性病
要遠離慢性病，就要“管住嘴、邁開腿”，合理的飲食、適度的運動確是健康的必要守則
- 出處：健康講座期數： 341期2019年3月
氣血、經絡、與健康（93） 認識氣血
運行在人體臟腑、經絡上的氣血，它的來源有三：其一是由肺所吸入；其二是來自飲食；其三是人與生俱來的元氣。
- 出處：健康講座期數： 341期2019年3月
健康管理漫談（三十七） 養生歌
但若色欲旺盛，易耗損精氣，使精氣由盛轉衰，故應避免縱欲。腎藏五臟之精氣，房事耗損精氣，故應有所節制，使腎精得到正常補養，從而使腎精充實、不空虛
- 出處：健康講座期數：340期2019年1、2月
氣血、經絡、與健康（92） 認識五臟--本藏篇(節錄)
五臟生來的大小、高低、脆弱、不端正、偏傾等五種差異，會導致二十五種疾病，這些都是先天結構的問題。先天性的缺陷，難以用後天的方法來改變，
- 出處：健康講座期數：340期2019年1、2月
健康管理漫談（三十六） 養生歌
人的身體來自父母，要好好維護，我們繼承先人所謂的福、壽、富、康寧、攸好德等五福，其中以健康長壽為最大的福報
- 出處：健康講座期數：339期2018年12月
氣血、經絡、與健康（91） 認識五臟--本藏篇(節錄)
五臟先天有大小的不同，也有長得高下、堅脆、是否端正、偏傾的差異；而六腑也有大小的不同，並有長短、厚薄、曲直、緩急的差異。
